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第一篇：民兵軍事訓(xùn)練教案
跑步行進(jìn)與立定課目教案
目的：通過教學(xué)，使同志們熟練掌握跑步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，學(xué)會教學(xué)的方法及組織指揮。
內(nèi)容：
一、跑步行進(jìn)
二、立定
方法：理論提示，講解示范，個人體會，分班（組）練習(xí)，小結(jié)講評。
時間：8小時 地點(diǎn)：操場 要求：
1．嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求； 2．精力集中、精神飽滿；
3．全班動作迅速準(zhǔn)確，力求達(dá)到協(xié)調(diào)一致。 作業(yè)進(jìn)程： [理論提示] 內(nèi)容：上節(jié)課我要求大學(xué)預(yù)習(xí)跑步與立定的動作要領(lǐng)，下面我抽問幾個問題：(1)跑步的步速是多少？(2)跑步向前擺臂有什么要求？這個問題誰來回答？（列隊(duì)人員踴躍回答）請第×同志回答：跑步的步速是每分鐘170-180步。向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米。好！剛才兩位同志回答得很正確，這說明這兩個同志在課后能認(rèn)真復(fù)習(xí)，掌握得比較好，
希望其他同志向他們學(xué)習(xí)。
[講解示范] 內(nèi)容：跑步是我軍的常用步法，主要用于急行軍。 口令：跑步——走，立——定。
動作要領(lǐng)：為使同志們有個直觀印象，我先示范一遍，（變換位臵，自己下口令做動作）下面我邊講邊做，大家注意看（變換位臵）。當(dāng)聽到“跑步——走”的口令后，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米：向后擺臂時，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。當(dāng)聽到“立——定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成正立姿勢。為使大家有個完整的印象，我再連貫示范一遍。（變換位臵，自己下口令，做動作）。
動作要點(diǎn)：跑步時，由于動作速度快、幅度大，動作易松散，不易準(zhǔn)確規(guī)范，因此，動作的重點(diǎn)是擺臂動作，難點(diǎn)是立定動作，為便于掌握動作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1．正確掌握擺臂的動作要領(lǐng)擺臂時，肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)要放松，前推后拉，運(yùn)臂自然，用力平穩(wěn)；小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體，前后擺動，肘部里合；向前擺時，肘關(guān)節(jié)（大臂與小臂
夾角）稍張開，向后擺時，肘關(guān)節(jié)稍收緊。
2．正確掌握腿部動作要領(lǐng)與腳著地的方法腳著地時，前腳掌先著地，腳腕與腿部稍用力支撐，膝關(guān)節(jié)自然微屈，身體重心起伏要小；行進(jìn)時，身體重心前移，利用腳前掌的蹬力向前方躍出前進(jìn)。
3．立定時，腿臂動作要協(xié)調(diào)聽到立定的口令（動令落于右腳）后，繼續(xù)向前跑2步，并逐漸減速，身體重心稍后移，此時兩臂繼續(xù)擺動：左腳向前大半步的同時，臂不擺動（當(dāng)左腳進(jìn)至與右腳平齊位臵時，兩拳停于腰際）。身體重心繼續(xù)前移：當(dāng)體重大部分落于左腳掌時，右腳迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
4．控制好行進(jìn)速度練習(xí)時，速度不宜過快，防止前沖，身體停不住。熟練后，按要求進(jìn)行。
[體會練習(xí)] 內(nèi)容1．下面大家體會跑步行進(jìn)與立定的動作。下達(dá)口令“立正”（變換位臵）雙數(shù)同志“跑步——走，立——定”（跑11步），“向后轉(zhuǎn)”，開始體會。
內(nèi)容2．隨時糾正動作：第×名，停！擺臂時，肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)要放松，前推后拉，運(yùn)臂自然，用力平穩(wěn)；小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體，前后擺動，肘部里合，是否清楚？（回答：清楚?。├^續(xù)訓(xùn)練。停！成班橫隊(duì)集合，稍息。剛才大家進(jìn)行了練習(xí)，體會的很認(rèn)真，但對動作要領(lǐng)掌握不夠好。跑步是軍人的常用步法，由于動作速度快、幅度大，動作易松散，不易準(zhǔn)確規(guī)范，但我們通過刻苦訓(xùn)練就一定能掌握它，大家
有沒有信心？（回答：有！）稍息。為使同志們更好地掌握其動作要領(lǐng)，下面我將其完整動作分解成幾個部分來分段訓(xùn)練，望大家認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
[分步講解示范] 跑步走的分步練習(xí)可分為：握拳提臂練習(xí)、原地擺臂練習(xí)、躍步練習(xí)、立定模仿練習(xí)、立定練習(xí)、連貫動作練習(xí)。 下面我們就以躍步練習(xí)和立定為例進(jìn)行講解示范，口令是“躍步練習(xí)，跑步——走，停”其動作要領(lǐng)看我結(jié)合口令示范一遍。（示范）“躍步練習(xí)，跑步——走，停”這一步主要是解決跑步走第一步整齊和規(guī)范的問題，請大家看我再示范一遍（示范）大家看清楚沒有？（眾答：清楚）稍息。
內(nèi)容1．分組練習(xí)。下面進(jìn)行分組練習(xí)，前×名為第一組、第×名為小組長，×名至×名為第二組，第×名為小組長，后×為第三組，第×名為小組長。以第二組為準(zhǔn)，
一、三組左右?guī)ч_三步，（各組帶開，小組長出列，開始訓(xùn)練）。
內(nèi)容2．糾正動作。常犯的毛病有：向前躍出步幅不夠，行進(jìn)中身體起伏較大、行進(jìn)中步幅不準(zhǔn)，行進(jìn)時上體后仰，兩臂上下打鼓，擺臂時兩肘外張等，班長可采用口令、口令加手勢、正誤對比、限制糾正以及用手扶等方法加以糾正錯誤的運(yùn)用。
（講解）停！組長入列，成班橫隊(duì)集合，稍息。在剛才的訓(xùn)練中，各組訓(xùn)練效果較好，基本掌握了擺臂的要領(lǐng)，但是在定型定位還不夠，下面全班集體練習(xí)。
內(nèi)容3.全班練習(xí)。全班一起做或流水作業(yè)，個別問題也
可出列單獨(dú)做。具體實(shí)施方法（略）。
內(nèi)容4.糾正動作。主要采用糾正的方法，如劃步幅線、反復(fù)練習(xí)等，糾正的方式主要有逐個糾正和出列糾正。
（講解）通過剛才的訓(xùn)練，大家掌握跑步的要領(lǐng)較快，望在下一步的訓(xùn)練中繼續(xù)努力。
接下來，我們訓(xùn)練第二部分：立定練習(xí)。這一部分訓(xùn)練的重點(diǎn)是解決立定時再跑兩步后大半步的準(zhǔn)確性和靠腳放手的一致性。其動作要領(lǐng)看我示范一遍。
內(nèi)容5.邊講解邊示范?！芭懿健?，立——定，二”。 （練習(xí)）下面分上下半班進(jìn)行練習(xí)，前四名為上半班，由我負(fù)責(zé)，后五名為下半班，由副班長負(fù)責(zé)，各班左右?guī)ч_三步，各班帶開練習(xí)。
內(nèi)容6．常犯毛病主要有：最后一步過大身體后仰，靠腳不一致，靠腳無力。糾正的方法同躍步練習(xí)（略）。
[連貫練習(xí)] （講解）通過以上訓(xùn)練，大家跑步行進(jìn)與立定的要領(lǐng)已基本掌握。最后，我們進(jìn)行連貫動作的練習(xí)。這一步主要解決步幅步速和臂腳協(xié)調(diào)的問題。要求做到：前腳掌先著地，身體重心前移至左腳，自然跟腿，右臂向前擺出，左臂后拉；聽到“立定”的口令，右腳靠攏左腳，同時放臂，成立正姿勢。望大家牢記，下面進(jìn)行練習(xí)。
（練習(xí)）組訓(xùn)的方法主要有立定的分解練習(xí)、步幅、步速練習(xí)和引導(dǎo)練習(xí)等（略）。
內(nèi)容1．糾正動作。常犯的毛病有：立定時墊步或側(cè)跨、
放手、靠腳不一致，最后大半步不準(zhǔn)，立定時兩腳尖分開角度不準(zhǔn)，腳跟沒靠齊，靠腳無力，身體不穩(wěn)，動作無力等。糾正的主要方法有：限制糾正，立定分解練習(xí)等。
（講解）以上我們學(xué)習(xí)了跑步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，為檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，下面進(jìn)行抽測評比。
內(nèi)容2．抽測評比。第×、×、×名出列。講評。人列。（略）
內(nèi)容3．全班連貫實(shí)施兩遍。
內(nèi)容4．小結(jié)講評。主要重述本課的教學(xué)目的，歸納重點(diǎn)內(nèi)容，分析達(dá)到的程度，根據(jù)訓(xùn)練和評比情況，講評優(yōu)缺點(diǎn)，表揚(yáng)好人好事，指出存在的問題和克服的方法等。（略）
防暴基本隊(duì)形課目教案
課目：防暴基本隊(duì)形
目的：通過學(xué)習(xí)，使大家熟悉并學(xué)會正確運(yùn)用防暴基本 隊(duì)形和動作，為今后處臵群體性突發(fā)事件打下良好的基礎(chǔ)。
內(nèi)容：1.阻截隊(duì)形 2.驅(qū)散隊(duì)形
3.護(hù)衛(wèi)隊(duì)形與穿插隊(duì)形
方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評 時間：30分鐘 地點(diǎn)：訓(xùn)練場
要求：
1、遵守訓(xùn)練場紀(jì)律，禁止嬉笑打鬧；
2、注重體會練習(xí)、做到入心入腦。
保障：警棍、盾牌、防暴頭盔等相關(guān)器材裝備 作業(yè)進(jìn)程 [作業(yè)準(zhǔn)備]5分鐘
1、清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，視情況向在場首長報告；
2、宣布作業(yè)提要；
3、提示有關(guān)理論； [作業(yè)實(shí)施]20分鐘 [理論提示] 同志們，剛才我們就群體性突發(fā)事件進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我結(jié)合理論，重點(diǎn)對處臵群體性突發(fā)事件中的防暴基本隊(duì)形進(jìn)行講解示范。
防暴基本隊(duì)形是指民兵應(yīng)急分隊(duì)在處突事件時，為平息事態(tài)，采取阻截、分割、驅(qū)散等手段所采用的隊(duì)形。根據(jù)不同情況，采用相應(yīng)的隊(duì)形。今天我們重點(diǎn)講解示范實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用最廣泛、最實(shí)用的兩種隊(duì)形，即阻截隊(duì)形和驅(qū)散隊(duì)形。
[講解示范] 第一個內(nèi)容，阻截隊(duì)形。首先，我們學(xué)習(xí)一下阻截隊(duì)形行動方法。阻截隊(duì)形是民兵應(yīng)急分隊(duì)為了防止鬧事人群擴(kuò)大事態(tài)而采取的一種隊(duì)形。由于受人員限制，今天我們只做示意性示范。
當(dāng)指揮員下達(dá)“前方某處，成橫隊(duì)隊(duì)形，散開”的口令后，全體人員立即奔赴指定地域并展開隊(duì)形，到位后自動看齊，不留間距；當(dāng)聽到“?！钡目诹詈螅w人員面對鬧事人群成防御姿勢，左手持盾牌貼住身體，右手持警棍頂住盾牌，雙腿成弓步，做好戰(zhàn)斗準(zhǔn)備。
[示范動作]略
阻截隊(duì)形主要由阻截隊(duì)、警戒隊(duì)和預(yù)備隊(duì)組成，通常攜帶警棍、盾牌和非殺傷性武器，配戴頭盔等防護(hù)裝備，指揮員根據(jù)現(xiàn)場情況確定指揮位臵，一般情況下指揮員位臵在阻截隊(duì)后側(cè)5米處。
阻截隊(duì)形通常成橫隊(duì)展開，展開的橫向距離以能覆蓋鬧事人群正面距離為宜，展開情況根據(jù)規(guī)模而定，可成一列、兩列或多列橫隊(duì)，橫隊(duì)隊(duì)形具有展開正面寬、抗沖擊能力強(qiáng)等特點(diǎn)，主要用于攔阻和威懾鬧事人群。
當(dāng)情況解除時，部隊(duì)迅速撤回。
第二個內(nèi)容，驅(qū)散隊(duì)形。下面我講解第二個內(nèi)容驅(qū)散隊(duì)，形驅(qū)散隊(duì)形是為驅(qū)散鬧事人群而采用的一種隊(duì)形。驅(qū)散隊(duì)形根據(jù)任務(wù)區(qū)分可分為橫隊(duì)隊(duì)形、凹形隊(duì)形、梯形隊(duì)形。這里我們以凹形隊(duì)形為例進(jìn)行講解。凹形驅(qū)散隊(duì)形主要用于驅(qū)散位于廣場和交叉路口的鬧事人群。
當(dāng)指揮員下達(dá)“前方某處，成凹形隊(duì)形，散開”的口令后，全體人員立即奔赴指定地域，從三面展開隊(duì)形，到位后自動看齊，不留間距；當(dāng)聽到“?！钡目诹詈?，全體人員面對鬧事人群成防御姿勢，做好戰(zhàn)斗準(zhǔn)備。請看示范。
[示范動作]略
驅(qū)散隊(duì)形通常由驅(qū)散隊(duì)和預(yù)備隊(duì)組成。攜帶武器和指揮員位臵于阻截隊(duì)形相同。
當(dāng)事態(tài)進(jìn)一步擴(kuò)大，指揮員下達(dá)“驅(qū)散前進(jìn)”的口令，全體人員左手持盾牌由內(nèi)向外平行推進(jìn)，同時右手持警棍敲打盾牌上沿，保持隊(duì)形完整，不被沖破。請看示范
當(dāng)情況解除時，部隊(duì)迅速撤回。
第三個內(nèi)容，護(hù)衛(wèi)隊(duì)形與穿插隊(duì)形。由于護(hù)衛(wèi)隊(duì)形和穿插隊(duì)形在民兵應(yīng)急分隊(duì)實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用不夠廣泛，在這里只簡單作以介紹。
護(hù)衛(wèi)隊(duì)形是保護(hù)重要人物離開或進(jìn)入現(xiàn)場，保證其人身安全時采用的一種隊(duì)形。護(hù)衛(wèi)隊(duì)形通常分為護(hù)衛(wèi)隊(duì)、預(yù)備隊(duì)。請看示范。
[示范動作] 穿插隊(duì)形是在鬧事人群中打開通道，實(shí)施分割或抓捕首
要分子時采用的一種隊(duì)形。穿插隊(duì)形通常由尖刀隊(duì)和預(yù)備隊(duì)組成。請看示范。
[示范動作]略
剛才我們對防暴基本隊(duì)形進(jìn)行了學(xué)習(xí)，下面我們進(jìn)行分組練習(xí)
[組織練習(xí)]略 [作業(yè)講評]5分鐘
同志們，剛才我們對防暴基本隊(duì)形進(jìn)行了學(xué)習(xí)，大家能夠認(rèn)真聽講，仔細(xì)鉆研，基本學(xué)會并能夠正確運(yùn)用防暴基本隊(duì)形，但個別同志跑位不準(zhǔn)確，動作不正規(guī)，希望在今后的訓(xùn)練中加以改正，確保在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮更大的作用。
民兵教案模板
勞教所民警培訓(xùn)方案
民兵訓(xùn)練承諾書
教學(xué)大練兵培訓(xùn)之校長培訓(xùn)心得體會
民兵活動方案
第二篇：民兵軍事訓(xùn)練教案全
民兵軍事訓(xùn)練教案
單個軍人隊(duì)列動作正步行進(jìn)與立定
課目：單個軍人隊(duì)列動作
目的：通過訓(xùn)練使同志們熟練掌握單個軍人隊(duì)列動作的動作要領(lǐng)和組織訓(xùn)練的方法。內(nèi)容：
1、擺臂練習(xí)
2、踢腿練習(xí)
3、原地臂腿結(jié)合練習(xí)
4、一步兩動練習(xí)
5、一步一動練習(xí)
6、快慢步練習(xí)
7、連貫動作練習(xí)
方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評 地點(diǎn)：鄉(xiāng)政府院內(nèi) 時間：90分鐘
要求：統(tǒng)一著裝，動作熟練 器材保障：（略）
作業(yè)進(jìn)程 教學(xué)準(zhǔn)備（3分鐘）
1、整齊報數(shù)、清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝、向在場的首長報告。
2、宣布作業(yè)提要
3、理論提示 作業(yè)實(shí)施（8分鐘）（完整動作講解示范）
正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合?？诹睿骸罢健?，立—定”
為給同志們留下一個直觀的印象，我給同志們做一下示范動作（側(cè)面和正面2次示范，順序?yàn)椋合葌?cè)面后正面，也可結(jié)合示范兵示范）。
動作要領(lǐng)（邊講邊做）：當(dāng)聽到“正步—走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，約與第四衣扣同高），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距 褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。
聽到“立—定”的口令后，左腳再向前大半步（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時兩臂放下，成立正姿勢。
為使同志們更好的掌握正步行進(jìn)的動作要領(lǐng)，我把正步行進(jìn)分為七步進(jìn)行訓(xùn)練。
第一個訓(xùn)練內(nèi)容：擺臂練習(xí)
目的：解決擺臂的路線，達(dá)到定型、定位。在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。
（一）講解示范
口令：“擺臂練習(xí)，一、二、停 ”
動作要領(lǐng)：聽到“擺臂練習(xí)，一”的口令，右臂前擺，左臂后擺；聽到“二”的口令，左臂前擺，右臂后擺。聽到“?！钡目诹?，兩臂迅速放下，成立正姿勢。
動作要點(diǎn)：折臂放臂快如電，擺到三四衣扣間，手距身體十厘米，手腕對正衣扣線。做到上端臂，下砍臂。
（二）組織練習(xí)
1、個人體會練習(xí)。
2、分組練習(xí)。
3、集體練習(xí)。
（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第二個訓(xùn)練內(nèi)容：踢腿練習(xí)
目的：掌握踢腿的動作要領(lǐng)，解決踢腿的速度、定型、定位和支撐腿的穩(wěn)固性，在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。
（一）講解示范
口令：“踢腿練習(xí)，左（右）腿準(zhǔn)備，一、二、停” 動作要領(lǐng)（以左腿練習(xí)為例）：聽到“踢腿練習(xí)，左腿準(zhǔn)備”的預(yù)令后，兩手迅速置于小腹前或拇指插于外腰帶內(nèi)，兩腳并攏。同時左腳、左胯提起，腳跟下蹬，腳尖上翹，腳尖輕靠于右腳踝部，腿要挺直，上體保持正直。聽到“一”的口令，左腳按正步踢腿的動作要領(lǐng)迅速踢出，腳不著地。聽到“二”的口令迅速將腳收回，成準(zhǔn)備動作。爾后按“一”，“二”的口令反復(fù)練習(xí)，聽到“?！钡目诹畛闪⒄藙?。右腳按此法練習(xí)。
動作要點(diǎn)：踢腿收腿如似箭，腳尖下壓繃腳面，腰桿當(dāng)家切莫軟，距離取好是關(guān)鍵（離地面約25厘米）。
（二）組織練習(xí)
1、模仿練習(xí)。
2、分組練習(xí)（2人一組）。
（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第三個訓(xùn)練內(nèi)容：臂腿結(jié)合練習(xí) 目的：解決臂腿的協(xié)調(diào)一致
（一）講解示范
口令：“臂腿結(jié)合練習(xí)，左（右）腿準(zhǔn)備，一、二、?！?動作要領(lǐng)（以左腿練習(xí)為例講解）：聽到“臂腿結(jié)合練習(xí)，左腿準(zhǔn)備”的預(yù)令后，右臂前擺，左臂后擺，兩腳并攏，左腳按踢腿練習(xí)的動作要領(lǐng)做好準(zhǔn)備。聽到“一”的口令后，左腳按踢腿的動作要領(lǐng)踢出，腳不著地，兩臂交換；聽到“二”的口令后，左腿收回，同時兩臂交換，爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。聽到“?！钡目诹?，原地成立正姿勢。右腿按此法動作練習(xí)。
動作要點(diǎn)：踢腿擺臂須協(xié)調(diào)、前端后砍要定位
（二）組織練習(xí)
1、個人熟悉、體會動作要領(lǐng)。
2、分組練習(xí)。
3、集體練習(xí)。
（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第四個訓(xùn)練內(nèi)容：一步兩動練習(xí)
目的：解決身體重心位置、腳著地的方法和臂腿的結(jié)合。
（一）講解示范 口令：“一步兩動，正步—走，二、?！?，爾后按“
一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。
動作要領(lǐng)：聽到“一步兩動”的預(yù)令后，兩腳并攏，聽到“正步—走”的口令，左腳按踢腿的動作要領(lǐng)踢出不動，右臂前擺，左臂后擺；聽到“二”時，左腳著地，右腳迅速前跟，腳尖位于支撐腿的腳踝部，腳跟下蹬，兩腿挺直，兩臂不動；右腳照此法動作爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。聽到“停”的口令后，左腳再向前大半步著地，（左腳外分約30度）兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。
動作要領(lǐng)：臂腿結(jié)合要定位，身體前跟緊相隨；落腳跟腿臂不動，踢腿迅速擺臂猛。
（二）組織練習(xí)
1、集體練習(xí)。
2、正誤對比。
3、逐個糾正。
（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第五個訓(xùn)練內(nèi)容：一步一動練習(xí)
目的：解決臂腿的協(xié)調(diào)一致，打好連貫動作基礎(chǔ)。
（一）講解示范
口令：“一步一動，正步—走，二、?！保瑺柡蟀础?/p>
一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。
動作要領(lǐng)：聽到“一步一動”的預(yù)令后，兩腳并攏，聽到“正步—走”的口令后，左腳迅速踢出不動，右臂前擺，左臂后擺；聽到“二”的口令后，左腳著地時右腳踢出，兩臂擺動。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。聽到“?！钡目诹詈螅竽_向前大半步著地，兩臂放下成立正姿勢。
動作要點(diǎn)：迅速繃壓小帶大，手腕用力向后打，落地跟腿再踢腿，身體正直向上撥。
（二）組織練習(xí)
1、個人體會練習(xí)。
2、分組練習(xí)。
3、檢查驗(yàn)收
（三）小結(jié)講評（可視情況進(jìn)行）第六個訓(xùn)練內(nèi)容：快慢步練習(xí) 目的：解決槍與身體的結(jié)合
（一）講解示范
口令：“快慢步，正步—走，二、?！保瑺柡蟀础?/p>
一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。
動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“快慢步”的預(yù)令后，兩腳并攏，當(dāng)聽到“正步—走”的口令時，左腳按正步的動作要領(lǐng)踢出，稍穩(wěn)后迅速著地，兩臂前后自然擺動；聽到“二”的口令時，右腳照此法動作，兩臂迅速交換。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)；聽到“停”的口令后成立正姿勢。
動作要點(diǎn)：上體正直微前傾，兩腿挺直腳跟蹬，踢腿小腿帶大腿，腳尖下壓腳面繃，著地用力臂不動，75厘米在其中。
（二）組織練習(xí)
1、個人體會練習(xí)。
2、分組練習(xí)。
3、檢查驗(yàn)收
（三）小結(jié)講評（可視情況進(jìn)行）第七個訓(xùn)練內(nèi)容：連貫動作練習(xí)
目的：解決步幅、步速、身體重心和臂腿結(jié)合的問題。
（一）講解示范
口令：“正步—走，立—定”
動作要領(lǐng)：可采取5步一停，7步一停，循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到協(xié)調(diào)一致的動作。
動作要點(diǎn)：上體正直微前傾，兩腿挺直腳跟蹬；踢腿小腿帶大腿，腳尖下壓腳面繃；上端臂、下砍臂，臂腿結(jié)合要緊密；著地用力臂不動，步幅均勻節(jié)奏明。
（二）組織練習(xí)
1、個人體會練習(xí)。
2、可先5步一停、7步一停循序漸進(jìn)訓(xùn)練。
3、檢查驗(yàn)收
（三）小結(jié)講評（可視情況進(jìn)行）易犯的問題及糾正的方法：
1、四種腕即：手向外擺形成的擺腕；手向內(nèi)勾形成的勾腕；手向上翹形成的翹腕；手向下形成的塌腕。
糾正的方法：擺臂練習(xí)時注意糾正。
2、四種臂即：小臂外張形成的迎臂；大臂夾的過緊而形成的夾臂；肘部彎曲過早形成的插臂；由外向里擺臂而形成的摟臂。
糾正的方法：擺臂練習(xí)時注意糾正。
3、四種腿即：踢腿不壓膝蓋形成的彈腿、踢腿膝蓋壓的過晚形成掏腿、支撐腿彎曲形成的彎腿、不壓腳尖、胯部僵硬、膝蓋壓的過早形成的棒子腿。
糾正的方法：在踢腿練習(xí)時注意糾正。作業(yè)講評（5分鐘）
1、重述課目、目的、內(nèi)容、訓(xùn)練重點(diǎn)。
2、評價訓(xùn)練情況，表揚(yáng)好人好事。
3、指出問題及解決辦法。
跑步行進(jìn)與立定
內(nèi)容：跑步行進(jìn)與立定
目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握跑步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，樹立良好的軍人形象
方法：講解示范，組織聯(lián)系，小結(jié)講評 地點(diǎn)：鄉(xiāng)政府院內(nèi) 要求：
1.精神飽滿，姿態(tài)端正，樹立良好的軍人形象;2.服從命令，聽從指揮，令行禁止；
3.積極開動腦筋，大膽摸索動作要領(lǐng)，做到不懂就問。器材保障：尺子四把，軍容鏡一面，秒表一塊，步幅線，限制線
教學(xué)進(jìn)程
教學(xué)準(zhǔn)備（3分鐘）
1.整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，報告 2.宣布教學(xué)提要 3.提示有關(guān)理論 教案實(shí)施 一：講解示范
1.動作示范 2.動作要領(lǐng)講解
口令：跑步——走，立——定
要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握、拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍里合。聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作。兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170—180步。
聽到“立——定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際、停止擺動）著地。右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。3.動作標(biāo)準(zhǔn)與要點(diǎn)講解
跑步行進(jìn)時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)調(diào)自然，擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。立定時不墊步，不跨步，不彎膝，臂 腿靠放要一致。4.訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)講解
重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時，兩臂要輕貼身體前后自然擺動，腳著地時前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。行進(jìn)中身體重心前移，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。
難點(diǎn)：步幅、步速的準(zhǔn)確。二：組織練習(xí) 1.組織練習(xí)的方法（1）個人體會（2）隊(duì)伍練習(xí)（3）分組練習(xí)（4）典型引路（5）集體練習(xí)（6）評比競賽 2.常犯毛病和糾正方法
1、聽到預(yù)令彎膝，上體前傾過大。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)聽到預(yù)令腿部不動，聽到動令兩腿微彎身體重心前移。
2、擺臂時上下打鼓或圍繞腹部擺動。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運(yùn)動?？衫脭[臂線反復(fù)練習(xí)。
3、擺臂時，前后不到位。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺時不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時不露手，拳貼于腰際。
4、行進(jìn)時，全腳掌著地或腳跟先著地。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時身體重心前移，腳腕適當(dāng)放松，腳尖自然下垂，使前腳掌先著地。
5、行進(jìn)時，上體后仰或臀部下坐。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)收小腹，收臀部，腰桿挺直，上體前傾。
6、立定時臂腿不協(xié)調(diào)。
糾正方法：用五步一靠練習(xí)反復(fù)訓(xùn)練糾正。注意聽到“立——定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步時要減速，控制前沖慣性。左腳向前大半步時，身體穩(wěn)固，兩拳要位于腰際，靠腿時臂腿動作要一致。
7、步幅、步速不準(zhǔn)確。
糾正方法：利用秒表，結(jié)合步幅線進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、訓(xùn)練步驟
1、擺臂練習(xí)。
口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停。
要領(lǐng)：聽到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動。聽到“二”的口令，兩臂交換擺動，爾后按“一”、“二”的口令依次反復(fù)練習(xí)。聽到“?！钡目诹?，兩手迅速放下，恢復(fù)立正姿勢。
主要解決的問題：擺臂的路線和定位的準(zhǔn)確。
練習(xí)時，握拳要迅速、準(zhǔn)確，兩臂擺動要自然。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動，肘部適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。
2、第一步躍出練習(xí)。
口令：一步躍出練習(xí)，跑步—一走、停。
要領(lǐng)：聽到“一步躍出練習(xí)，跑步——走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地，聽到“?！钡目诹?，右腳靠攏左腳，同時兩手放下，恢復(fù)立正姿勢，爾后依次反復(fù)練習(xí)，主要解決的問題：一步躍出的距離、方向和躍出時用力的部位。練習(xí)時，應(yīng)做到聽到預(yù)令時不彎膝、不搶跑，聽到動令時上體不后仰，腳著地時前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。
3、五步一靠練習(xí)。
口令：五步一靠練習(xí)，跑步——走，停。
要領(lǐng)：聽到“五步一靠練習(xí)，跑步——走”的口令，按要領(lǐng)向前跑四步，第五步右腳向前大半步，收回左拳，右拳不擺動。聽到“?！钡目诹睿瑑墒址畔峦瑫r右腳迅速靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢。
主要解決的問題：臂腿的協(xié)調(diào)和立定動作的準(zhǔn)確。練習(xí)時，要求做到聽到預(yù)令抱拳快，聽到動令，躍出迅速，利用前腳掌蹬力前進(jìn)，立定時，腿臂靠放一致。訓(xùn)練中結(jié)合步幅線，首先進(jìn)行以齊步代跑步的五步一靠訓(xùn)練(即：兩腿按齊步要領(lǐng)前進(jìn)，兩臂按跑步要領(lǐng)擺動)，而后進(jìn)行跑步的五步一靠練習(xí)。
4、綜合練習(xí)。
主要解決的問題：臂腿動作的協(xié)調(diào)自然和步幅、步速的準(zhǔn)確。練習(xí)時，可結(jié)合步幅線、秒表進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到步幅、步速的準(zhǔn)確，同時強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時動作要協(xié)調(diào)自然。四：小結(jié)講評
同志們，今天利用了30分鐘的時間對單個軍人隊(duì)列動作中的跑步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練。目的是使大家學(xué)會跑步的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人作風(fēng)。訓(xùn)練中我們采用了體會練習(xí)，分解細(xì)訓(xùn)，檢查驗(yàn)收等方法進(jìn)行。從訓(xùn)練情況看，大家基本上掌握了其動作要領(lǐng)，達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的。訓(xùn)練中表現(xiàn)好的同志有***，***同志，希望在下次訓(xùn)練中保持。存在的不足是***同志在隊(duì)列中的養(yǎng)成不是很好，希望在今后的訓(xùn)練中加以克服，下節(jié)課我們將對正步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練，課后預(yù)習(xí)好有關(guān)理論。內(nèi)容：齊步行進(jìn)與立定
教學(xué)進(jìn)程
教學(xué)準(zhǔn)備（3分鐘）
1.整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，報告 2.宣布教學(xué)提要 3.提示有關(guān)理論 教案實(shí)施 一：講解示范 1.動作示范
2.動作要領(lǐng)講解
口令：齊步——走，立——定。
要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高，著冬季作訓(xùn)服時與第五衣扣同高，著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米，向后擺臂時手臂自然伸直，手腕 前側(cè)距褲縫線月30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。
聽到“立------正”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
3.動作標(biāo)準(zhǔn)與要點(diǎn)講解
齊步行進(jìn)時，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。擺臂自然大方，定型定位，步幅，步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。立定時，兩腿挺直，做到不彎腰，不外掃，不跺腳，靠腳要迅速有力，腿臂靠放一致。
4.訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)講解
重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿動作的協(xié)調(diào)自然。臂腿協(xié)調(diào)是動作的關(guān)鍵，強(qiáng)調(diào)出腳的同時擺臂，腳跟著地手?jǐn)[到位，身體向前移（從腳跟到腳尖的時間）時注意臂不要擺動。練習(xí)時，強(qiáng)調(diào)軍姿端正，擺臂自然，步幅，步速準(zhǔn)確?？山Y(jié)合步幅線，秒表和樂曲進(jìn)行訓(xùn)練。二：組織練習(xí) 1.組織練習(xí)的方法（1）個人體會（2）隊(duì)伍練習(xí)（3）分組練習(xí)（4）典型引路（5）集體練習(xí)（6）評比競賽
2.常犯毛病和糾正方法
1、上體松，左右晃動。
糾正方法：行進(jìn)時上體要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，頭有上頂?shù)母杏X，肩關(guān)節(jié)要放松，兩臂自然擺動，兩膝用力要適當(dāng)。
2、擺臂路線不正確。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)以小帶動大臂輕擦身體前后兩側(cè)左右擺動，可結(jié)合擺臂線進(jìn)行糾正。
3、擺臂不自然、聳肩。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)下沉放松，大臂不要夾得過緊，手和手腕適當(dāng)用力，使兩臂自然擺動。
4、臂腿不協(xié)調(diào)。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)在出腳的同時擺臂，腳跟著地時，手?jǐn)[到位；在腳跟著地后，身體向前移時，注意臂不要擺動，以免同手同腳。練習(xí)時可采用踏步的方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)糾正。
5、腳尖著地方向不正。
糾正方法：行進(jìn)時要按選定的目標(biāo)直前進(jìn)，腳掌著地時腳尖想里合，兩腳內(nèi)側(cè)走直線。
6、步幅、步速不準(zhǔn)確。
糾正方法：采用走步幅線、踏樂和卡秒表等方法反復(fù)練習(xí)糾正。
7、立定時身體后仰、彎膝。
糾正方法：向前大半步步幅要準(zhǔn)確，左腳全部著地的同時身體重心前移到位；右腳跟抬起，右膝適當(dāng)用力向后挺壓，保持力量取捷徑迅速向左腳靠攏。
8、行進(jìn)中兩眼看地。
糾正方法：行進(jìn)中強(qiáng)調(diào)挺胸挺頸，兩眼注視遠(yuǎn)方水平線略高的物體。
9、立定時，臂腿不協(xié)調(diào)。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)靠攏的同時手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。三：小結(jié)講評
同志們，今天利用了30分鐘的時間對單個軍人隊(duì)列動作中的齊步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練。目的是使大家學(xué)會齊步的要 領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人作風(fēng)。訓(xùn)練中我們采用了體會練習(xí)，分解細(xì)訓(xùn)，檢查驗(yàn)收等方法進(jìn)行。從訓(xùn)練情況看，大家基本上掌握了其動作要領(lǐng)，達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的。訓(xùn)練中表現(xiàn)好的同志有***，***同志，希望在下次訓(xùn)練中保持。存在的不足是***同志在隊(duì)列中的養(yǎng)成不是很好，希望在今后的訓(xùn)練中加以克服，下節(jié)課我們將對跑步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練，課后預(yù)習(xí)好有關(guān)理論。警棍盾牌術(shù)教案
作業(yè)提要
課目：警棍盾牌術(shù)
目的：使同志們了解和掌握取放盾牌和使用警棍盾牌基本動作的要領(lǐng)，為進(jìn)一步提高攻擊和防護(hù)能力打下扎實(shí)基礎(chǔ)。
內(nèi)容：
一、持警棍盾牌與放取警棍盾牌
二、警棍盾牌術(shù)基本動作
時間：6小時
地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場
方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評。
要求：
1、愛護(hù)手中武器，做到輕拿輕放，按操作規(guī)程攜帶警棍和盾牌。
2、動作協(xié)調(diào)一致，準(zhǔn)確有力。
作業(yè)進(jìn)程
作業(yè)準(zhǔn)備：………………………………………………5分鐘。
1、清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝。
2、宣布作業(yè)提要。
3、理論提示。
作業(yè)實(shí)施：………………………………………………6小時。
第一個訓(xùn)練內(nèi)容：持警棍盾牌與放、取警棍盾牌 警棍盾牌術(shù)是運(yùn)用警棍盾牌進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。
一、持警棍盾牌 講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。
動作要領(lǐng)：將盾牌調(diào)節(jié)帶套于左肘彎處，左手握握把，虎
口緊靠握把上端稍扣腕，左小臂略平，輕貼肋部，盾牌垂直于身體左側(cè)，右手持警棍下垂，警棍貼于褲縫，成立正姿勢。
二、放、取警棍盾牌
（一）放警棍盾牌
口令：放警棍盾牌
示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。
動作要領(lǐng)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，聽到“放警棍盾牌”的口令后，右腳后轍半步，兩腿彎曲下蹲的同時，左臂下垂，使盾牌前沿著地，臀部坐在右腳跟上（膝不著地）；右手抓握調(diào)節(jié)帶，將盾牌從左臂上卸下，換左手抓調(diào)節(jié)帶，使盾牌正面向下置于地上，右手將警棍置于盾牌握把右側(cè)。聽到“好”的口令后，迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。
（二）取警棍盾牌 口令：取警棍盾牌
示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。
動作要領(lǐng)：在立正姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“取警棍盾牌”的口令后，右腳后撤半步，下蹲后按放警棍盾牌相反的動作順序?qū)嵤?。聽到“好”的口令后，迅速起立，右腳靠攏左腳，成持警棍盾牌立正姿勢。
（三）小結(jié)講評
第二個訓(xùn)練內(nèi)容：警棍盾牌術(shù)基本動作
警棍盾牌術(shù)基本動作是運(yùn)用警棍盾牌的基礎(chǔ)，練好警棍盾牌基本動作，對提高攻擊和防護(hù)能力有著重要作用。
（一）格斗勢
格斗勢是實(shí)施攻防動作的準(zhǔn)備姿勢?？诹睿簻?zhǔn)備格斗 示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。
動作要領(lǐng)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，聽到“準(zhǔn)備格斗”的口令后，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時，右腳向右后撤一步，兩腳距離略比肩寬，左手持盾牌護(hù)于胸前，距身體約20CM，盾牌上沿稍高于下頜，右手持警棍屈臂上舉后，拉置于頭部右側(cè)，成格斗勢。
要求：松肩垂肝、轉(zhuǎn)體、撤步、盾牌前防，警棍上舉要協(xié)調(diào)一致。
1、左擋劈擊
用途：左擋防守，劈擊頭、勁、肋部。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）右腳上步成右弓步的同時，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左斜下劈擊（右腳跟離地，稍外擺），目視前方；（2）上體右轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于身體左前，警棍與右臂略成直線，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗式。
要求：左擋要快，劈擊要猛。
2、右格掃劈
用途：右格防守，橫掃擊肋、腰部、劈擊頭、肩、背部。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步成馬步的同時，上體右轉(zhuǎn)九十度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿稍高于下頜，目視前方；（2）右腳向腳后插步轉(zhuǎn)體力270度成右弓步的同時，右手持警棍橫掃于身體右手側(cè)（警棍略平，與腰同高），左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方；（3）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左斜下劈擊，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢。
要求：右格要快，掃擊要猛，斜劈要狠，重心要穩(wěn)。
3、下掃挑砸
用途：下掃小腿、踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾及小腿。
動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳步進(jìn)步的同時，左手持盾牌向左格擋，提起右腳，置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂，右手持警棍稍向右側(cè)上舉，目視前方；（2）右腳落地成右弓步，右手持警棍由上向前下掃擊，盾牌隨身體自然前傾，警棍置于身體左側(cè)，目視前下方；（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時，左手持盾牌向前上方挑擊，左大臂抬起與肩同高，掛牌上沿高于頭，右手持警棍收于腰際，目視前方；（4）左腳進(jìn)步成右跪步的同時，左手持盾牌向前下方砸擊（盾牌下沿著地），目視前方，起立的同時，右腳退步，恢復(fù)格斗勢。
要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下切要準(zhǔn)、狠。
4、擺擊撩劈
用途：擺擊側(cè)面，撩擊襠、腹部、劈擊勁、肋部。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）上體稍向左轉(zhuǎn)的同時，左手持盾牌向左后回帶，左腳進(jìn)步，將盾牌向右前斜上方擺擊，左大臂稍高于肩，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方；（2）右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由下向左上撩擊（兩腿挺直，右腳跟離地，稍外擺），右臂內(nèi)旋，將警棍向右斜下劈擊（兩腿微屈，左腳跟離地稍外擺），盾牌置于身體左前，警棍與右臂略成直線，目視右后，撤右步恢復(fù)格斗勢。
要求：擺擊要狠，撩劈要猛。
5、下截推擊
用途：下截防守，側(cè)擊正面。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）上體稍左轉(zhuǎn)，左腳尖外擺，右腳掌撐地，兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時，右手持警棍向右下截?fù)簦笫殖侄芘茢[于身體左側(cè)，目視右下方：（2）右腳上步成右弓步，左手持盾牌（正面向左）向前猛力推擊（左臂與肩同高），左手持警棍收于腰際，目視前方，撤 右步恢復(fù)格斗勢。
要求：下截要快，推擊要狠。
6、上架劈擊
用途：上架防守，劈擊頭、肩部、戳擊喉、胸部。動作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步成半馬步的同時，左手持盾牌屈臂內(nèi)旋經(jīng)身體左前上架外格于左上側(cè)（左大臂稍高于肩，盾牌貼于左大臂外側(cè)），警棍置于右側(cè)，目視前方。（2）將盾牌迅速向左下劈擊，隨即右手持警棍向下劈擊成左弓步，盾牌略向左前，警棍置于身體右后側(cè)，目視前方；（3）右腳上步成右弓步的同時，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，上體微向前傾，警棍前端略高于肩，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢。
要求：上架要快，劈擊要猛，戳擊要準(zhǔn)。作業(yè)講評：（略）………………………………………5分鐘
