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第一篇：運(yùn)動帶給我健康作文

毛主席說過“生命在于運(yùn)動”，我就非常喜歡運(yùn)動，因?yàn)樗o我?guī)砹私】怠?/p>

六年前，我還是個(gè)瘦弱不堪的孩子。相比同齡人，我?guī)缀醣人麄兪菀蝗?，如果說別人能跑五百米不大口喘氣，那么，我只跑四百米就會累的氣喘吁吁，不成樣子。

由于身體瘦弱，我的免疫力低下，動不動就會生病，甚至可以說比玻璃杯還脆弱。每次生病時(shí)頭總是昏昏沉沉的，大把大把地吃藥片。那種日子，我真的是不敢想的，如果非要用一個(gè)形容詞來說的話，那就是“痛不欲生”了。

多次的生病，長期吃藥造成我成績下降，我感覺很苦惱，想了很久我才發(fā)現(xiàn)我與其他健康的同學(xué)的不同之處，我的鍛煉次數(shù)實(shí)在太少了。為了提高學(xué)習(xí)成績，我終于下定了決心，一定要把身體鍛煉好！

在以后的幾個(gè)星期里，我開始利用點(diǎn)滴時(shí)間來運(yùn)動。在家時(shí)利用空閑時(shí)間抓住門框做幾個(gè)引體向上，在睡前練一會俯臥撐，在上學(xué)路上小跑一會兒，晚自習(xí)后在400百米跑道上跑三圈……這些雖然都很微不足道，但幾天下來，我就四肢酸痛、乏力。不過，為了獲得一個(gè)健康的身體，我不斷地努力著，堅(jiān)持著。漸漸地，這些都已經(jīng)成了我的習(xí)慣。雖然幾個(gè)月后，我的變化不大，但是，兩年以后，我突然驚喜地發(fā)現(xiàn)，我的身體比以前結(jié)實(shí)多了，而且生病的次數(shù)也大大降低了。我看到了運(yùn)動的成效。

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動帶給我健康，也許運(yùn)動的效果不一定立刻表現(xiàn)出來，但是持之以恒終會大有成效。為了自己的健康，讓我們努力運(yùn)動吧！

第二篇：運(yùn)動與健康作文

今天，天陰沉沉的，雨點(diǎn)也沙沙地落下來，大多數(shù)人都會選擇宅在家中，不出家門。當(dāng)然，不出家門還有另外一個(gè)原因---新冠肺炎所引發(fā)的疫情，估計(jì)大家都覺得不出家門就是對國家最大的貢獻(xiàn)。

但是糟糕的天氣并比影響我快樂的心情，我照常準(zhǔn)備進(jìn)行每天的體育運(yùn)動，今天做什么好呢?好長時(shí)間沒做平板支撐了，做這個(gè)吧，我雙手撐地，整個(gè)人趴在地上，兩腳微微分開，手臂和肩膀同寬，上手臂和下手臂成90°角，用手臂和腳尖的力量將身體撐起來。在撐起來的一剎那，腹部收緊，腰部用力，使身體離開地面成平行，我感到渾身的力量都集中在上部了。

沒一會兒，我感覺支撐不住了，手臂都在抖動，我給自己打氣，加油，在堅(jiān)持一下，一邊喊媽媽，多少時(shí)間了，媽媽說15秒。不可能怎么時(shí)間這么慢，你看錯(cuò)了吧。這時(shí)我堅(jiān)持不住，扒在了地上，媽媽把手機(jī)給我，說那你自己看著，我調(diào)整一下身體，又開始了，手機(jī)上的秒表開始動起來，1秒、2秒、3秒……，果然在10秒后我就有點(diǎn)撐不住了，但是這次我好歹撐到了18秒，怎么回事，我以前可以撐到1分半的，媽媽說那是因?yàn)槲覜]有一直在堅(jiān)持做這個(gè)，所以身體的機(jī)能沒有適應(yīng)，堅(jiān)持一個(gè)星期就會越做越好，哈，看來運(yùn)動也是需要堅(jiān)持的。

現(xiàn)在在家做這個(gè)平板撐和仰臥起坐，既鍛煉身體又不會發(fā)出噪音，日常天氣好時(shí)，我還會下樓跳繩、騎自行車、跑步等等，其實(shí)運(yùn)動還有很多，就看你怎么安排時(shí)間，怎么堅(jiān)持運(yùn)動。

第三篇：運(yùn)動與健康作文

有時(shí)，我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習(xí)，有時(shí)在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。

經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數(shù)減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的排出。

可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預(yù)防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統(tǒng)的衰老?？梢愿纳粕窠?jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)記憶力，提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，增強(qiáng)機(jī)體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性，提高機(jī)體對各種疾病的抵抗力?？梢愿纳迫梭w的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用?？梢栽鰪?qiáng)肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動的靈活性。

總之，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉和體力勞動能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強(qiáng)體力，防止早衰。

對于我們中學(xué)生來說，體育更是一個(gè)重要的中考項(xiàng)目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育，不僅會影響到自己的身心健康，也會對我們的一生造成很大的影響。所以，動起來吧，讓我們一起開始體育活動，讓我們的生命更加美好。

第四篇：運(yùn)動與健康作文

我最喜歡的運(yùn)動是籃球。因?yàn)槲易孕￠_始就與爸爸一起打籃球。我覺得籃球是一種很好的運(yùn)動，也可以強(qiáng)身健體。小時(shí)侯，我時(shí)常都生病的，所以我立誓要多做運(yùn)動，所以我選了籃球。初次接觸是很不習(xí)慣，但后來我便喜歡了籃球。

運(yùn)動，顧名思義就是身體要“動”，只要?jiǎng)?，就可以讓自己的身體器官進(jìn)行運(yùn)作，運(yùn)動通常會心跳加快，呼吸急促，這些都是對身體有益的！運(yùn)動在我們的生活中，子瀉苤匾牡匚唬碩絲梢勻蒙硤甯】擔(dān)迥芨茫踩米約涸詵泵Φ納鈧校幸壞憧梢源⒌氖焙頡６嘣碩梢匝閃己玫納釹骯擼綣嚼夏甓急３腫旁碩撓帕枷骯擼薔涂梢栽し佬腦嗖　⒏哐?、心肌梗热熏F(xiàn)丶膊。踔量梢勻米約罕冉喜蝗菀椎玫槳┲梢運(yùn)凳且媧α級唷

但是當(dāng)我們不運(yùn)動時(shí)，除了身體會發(fā)胖，行動不方便，更會讓自己的人際關(guān)系變差。曾經(jīng)有學(xué)者調(diào)查，體重只要多重一公斤，異性對自己的好感就會下降。而且不運(yùn)動還會得到許多疾病，大多數(shù)因?yàn)樾呐K、血管疾病過世的人，大部分都是肥胖的人，肥胖可以說是只有百害而無一利。

第五篇：運(yùn)動與健康作文

“走！走！”甌海實(shí)驗(yàn)小學(xué)操場上傳來一陣歡呼聲。哈！不看不知道！一看嚇了一跳！我看見一個(gè)著名的運(yùn)動員在操場上努力奔跑。原來一年一度的運(yùn)動會開始了！想了解詳情？跟我來！

"請到5403號檢驗(yàn)室和5403號五岳檢驗(yàn)室進(jìn)行檢驗(yàn)."收音機(jī)里傳來一聲低沉的哭聲。輪到我了？我趕緊下樓錄音。查完記錄，我滿懷信心的大步走向操場，內(nèi)心澎湃，悲喜交加。我很開心：終于成了運(yùn)動員；悲哀：對手的壓力就像泰山。我到了起點(diǎn)，擺好姿勢?！案骶透魑?，準(zhǔn)備跑！”隨著槍聲，我立刻沖了出去，像離弦之箭一樣，向前飛奔。我身后的對手也不甘示弱，拼命追我，尤其是李。??！危險(xiǎn)！有人要追上我了！我還用全身力氣沖刺，堪比李。雙方都拼出了熾熱的火花，我卻體力不支。李超過了我，我獲得了第三名。但是在400米賽跑中，我喜歡贏得金牌。800米賽跑開始了，我們班的吳以踩熱車輪的速度“飛”了出去。我們一路跟著他，喊著給他最大的鼓勵(lì)。他也在我們的吶喊和歡呼中盡力向前沖刺，終于追上了第二個(gè)學(xué)生。這時(shí)候我相信他跟我一樣，只想著為班級爭光，跑啊跑，再跑！最后取得優(yōu)異成績，第二名！

我們班在今年的運(yùn)動會上取得了巨大的勝利：6枚金牌；7枚銀牌；我們獲得了五枚銅牌，喜氣洋洋地結(jié)束了運(yùn)動會。我期待下次運(yùn)動會取得更好的成績。加油！五岳！