千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《集體跳繩活動(dòng)方案》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《集體跳繩活動(dòng)方案》。

第一篇：跳繩活動(dòng)方案

固堤小學(xué)跳繩比賽方案

一、活動(dòng)目的：

通過開展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活, 加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

二、活動(dòng)要求：

1、每班選出5名同學(xué)。

2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調(diào)。

3、必須遵守比賽規(guī)則。

4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。

三、活動(dòng)時(shí)間：

2011年4月20日下午第二節(jié)

四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

五、評(píng)比辦法：

一、二年級(jí)一組；

三、四年級(jí)一組；

五、六年級(jí)一組，每組分別評(píng)出前三名進(jìn)行表彰。每組評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)一個(gè)。

六、成立評(píng)委小組

組長(zhǎng)：校長(zhǎng)魏紅霞

計(jì)數(shù)：學(xué)生四名

計(jì)時(shí)：韓美芹牟洪霞

固堤小學(xué)

2011年4月18日

第二篇：小學(xué)跳繩比賽方案

一、指導(dǎo)思想

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本，貫徹“健身育人”的教育理念。最大限度推動(dòng)與加速發(fā)展我校跳繩活動(dòng)，形成全員參與的體育鍛煉的良好風(fēng)氣，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)在我校蓬勃發(fā)展。

二、比賽時(shí)間

**年10月31日

三、比賽場(chǎng)地

校園課間活動(dòng)場(chǎng)地

四、比賽內(nèi)容：

1―6年級(jí)單人一分鐘跳短繩

五、競(jìng)賽規(guī)則：

1、每班男、女各5人

2、以繩從腳下通過一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī)，按一分鐘所跳的次數(shù)確定成績(jī)。

3、分低年級(jí)組、中年級(jí)組和高年級(jí)組進(jìn)行，一、二年級(jí)為低年級(jí)組，三、四為中年級(jí)組，五、六年級(jí)為高年級(jí)組。高、中、低年級(jí)組又分男生組、女生組，各班男、女組的成績(jī)相加為各班最后成績(jī)。

4、限時(shí)均為1分鐘，跳繩過程中可以停頓，若在比賽過程失誤，隊(duì)員可繼續(xù)再跳數(shù)字累計(jì)

六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

短繩個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)組各取男女取前3名學(xué)生，以累計(jì)成績(jī)多者為勝。

短繩集體獎(jiǎng)：各年級(jí)組按班級(jí)成績(jī)排名，第一名一等獎(jiǎng)，第二名二等獎(jiǎng)

七、競(jìng)賽領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：盧云生

副組長(zhǎng)：張萬強(qiáng)丁麗杰

成員：各班主任

八、競(jìng)賽裁判安排

裁判員：丁麗杰張萬強(qiáng)楊玉秀秦滿玲鄭銳尹高丹

計(jì)時(shí)員：丁麗杰

攝影負(fù)責(zé)：楊玉秀

九、注意事項(xiàng)

參賽運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)完成1分鐘的比賽任務(wù)，超出比賽規(guī)定場(chǎng)地，經(jīng)教師裁判認(rèn)定，必須立刻終止比賽。

第三篇：校園跳繩比賽活動(dòng)策劃方案

引言：本次活動(dòng)的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。在這個(gè)充滿活力與光明的時(shí)代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次活動(dòng)是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。

一活動(dòng)主題

娛樂身心、激揚(yáng)青春

二活動(dòng)宗旨

友誼第一，比賽第二

三參與活動(dòng)對(duì)象

會(huì)電四班全體學(xué)生

四前期安排

由體育委員組織報(bào)名，具體參賽人數(shù)由比賽決定。報(bào)名表將在_年10月10號(hào)發(fā)到體育委員處，截止時(shí)間為14號(hào)，裁判由民主選舉

五現(xiàn)場(chǎng)安排：

裁判必須于比賽開始前20分鐘到場(chǎng)，不得無故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。

六活動(dòng)流程策劃

1、比賽項(xiàng)目：多人跳繩

單人跳繩

比賽器材：4條短跳繩，口哨4個(gè)

參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。

裁判人數(shù)：4個(gè)比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長(zhǎng)跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的6個(gè)人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。

在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。

在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。

比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個(gè)過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。

比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號(hào)abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時(shí)間為1分鐘，后面以此類推，整個(gè)過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。

積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級(jí)之中。

比賽時(shí)間：_年10月19號(hào)早上10點(diǎn)比賽地點(diǎn)：北區(qū)操場(chǎng)

七器材

向體育組租借，并將于_年10月18號(hào)借好。

八經(jīng)費(fèi)預(yù)算

口哨4個(gè)------------------------------------已有

跳繩------------------------------------------租借

礦泉水---------------------------------------30元

第四篇：篇四集體跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿

輕輕的，你飛過這長(zhǎng)繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。 迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無畏懼得沖向前方。

你帶來的，是拚搏的精神;你帶走的，是悅耳的吶喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收獲的，是轟鳴的掌聲。

你流星般的奔馳，為春天畫下一道風(fēng)景， 你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。 成敗，不是評(píng)價(jià)你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求， 只要你拚搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

第五篇：篇一集體跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿

踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我的舞臺(tái)。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群埃覀優(yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場(chǎng)沸騰，巨人在賽場(chǎng)升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢(mèng)想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

第六篇：口號(hào)標(biāo)語之跳繩宣傳口號(hào)

跳繩宣傳口號(hào)

【篇1：一分鐘跳繩活動(dòng)方案】

跳繩比賽活動(dòng)方案

時(shí)間:2014-10-30 11:06來源: 好詞好句網(wǎng) 作者:好詞好句網(wǎng)

方案一：跳繩比賽活動(dòng)方案

一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng)；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時(shí)間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

三、比賽地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級(jí)、二年級(jí)）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級(jí)、四年級(jí)）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級(jí)、六年級(jí)）各班報(bào)男女各10人，一年級(jí)可報(bào)男女各3人。 2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級(jí)），男女混合單人魚貫式二十人跳（報(bào)十男十女）。（二、三、四、五、六年級(jí)）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。

五、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。

六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名（一年級(jí)取前六名），發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

2、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分。

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組 長(zhǎng)：謝旭紅 副組長(zhǎng)：?jiǎn)汤杵?唐文勝

成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清 裁判長(zhǎng)：汪世清

裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn)）。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有

九、活動(dòng)器材：跳繩各班可以自備。

十、活動(dòng)要求：

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。 3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

方案二：學(xué)校跳繩比賽實(shí)施方案

一、活動(dòng)目的

促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康、快樂成長(zhǎng)。

三、活動(dòng)時(shí)間 第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1.以年級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等）。 2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

五、比賽規(guī)則

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目） 1.比賽時(shí)間：一分鐘。 2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目） 1.比賽時(shí)間：兩分鐘。 2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽哨聲開始同時(shí)開始，同時(shí)結(jié)束。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1.每班評(píng)選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。

2.級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。

七、其他有關(guān)事項(xiàng)

1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2.每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。

3.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。 4.活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

【篇2：跳繩活動(dòng)方案】

六年級(jí)大課間活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為了更好地貫徹黨和國(guó)家的教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，堅(jiān)持“人人健康，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“終身體育”的新課程理念，把開展大課間體育活動(dòng)作為重要途徑，保證學(xué)生每天的體育鍛煉時(shí)間，積極推進(jìn)大課間活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。同時(shí)，也為了豐富校園體育文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)體育課堂教學(xué)的改革和創(chuàng)新，特制定我校實(shí)施大課間跳繩方案。

二、活動(dòng)形式：

六年級(jí)各班進(jìn)行大課間活動(dòng)，確保學(xué)生每天有體育鍛煉。本學(xué)期大課間要求的項(xiàng)目——跳繩，采用分班活動(dòng)形式。

三、活動(dòng)內(nèi)容：

跳繩共7項(xiàng)：多人跳長(zhǎng)繩，多人繞8字跳繩，多人花樣跳繩，男子、女子雙人單搖跳，男子、女子單人雙搖跳繩。

四、活動(dòng)要求：

1、多人跳長(zhǎng)繩：繩長(zhǎng)10米（繩具自備），比賽時(shí)間為1分鐘。比賽開始前，2人搖繩，8人全部上繩，發(fā)令后進(jìn)行齊跳，8人同時(shí)齊跳成功方計(jì)數(shù)1次，次數(shù)多者名次列前，次數(shù)相同以失誤次數(shù)少者名次列前，再相同則成績(jī)并列。比賽中途繩子停止搖動(dòng)時(shí)，可繼續(xù)比賽，8人未能同時(shí)齊跳成功，不計(jì)數(shù)。

2、多人繞8字跳繩：2人搖繩（間距3.6米、繩具自備），8人依次按8字線路從繩子的一邊跳過繩子到另一邊，繩子必須過腳，比賽時(shí)間為3分鐘，以3分鐘內(nèi)通過繩子的累計(jì)總?cè)藬?shù)計(jì)成績(jī)，人數(shù)多者名次列前，人數(shù)相同以失誤人數(shù)少者名次列前，再相同則成績(jī)并列。中途繩子停止搖動(dòng)時(shí)，可繼續(xù)比賽，跳繩者不能通過繩子，不計(jì)數(shù)。搖繩者須在聽到搖繩信號(hào)后，方能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手。

3、多人花樣跳繩：運(yùn)動(dòng)員在3-5分鐘內(nèi)，在普通跳繩的基礎(chǔ)上運(yùn)用身體或繩子來完成多種花樣成套動(dòng)作。動(dòng)作編排可含有多人繩、長(zhǎng)繩、短繩等多種表現(xiàn)形式，并配以音樂。音樂的選擇應(yīng)合拍且適合花樣跳繩動(dòng)作的展示。

4、雙人單搖跳繩：比賽時(shí)間為1分鐘，采用一帶一單搖跳形式。一名隊(duì)員雙手搖繩，另一名隊(duì)員跟跳，性別不限，兩人采用雙腳同步跳或雙腳交替輪換單搖跳的方法，計(jì)算跳過繩的次數(shù)。次數(shù)多者名次列前，次數(shù)相同以失誤次數(shù)少者名次列前，再相同則成績(jī)并列。比賽中途繩子停止搖動(dòng)時(shí)，可繼續(xù)比賽，然后接著計(jì)數(shù)。

5、單人雙搖跳繩：比賽時(shí)間為30秒，隊(duì)員兩側(cè)手搖繩，雙腳同步跳同時(shí)搖繩迅速繞身體2周，計(jì)跳1次，次數(shù)多者名次列前，次數(shù)相同以失誤次數(shù)少者名次列前，再相同則成績(jī)并列。比賽時(shí)繩子未完成2周，不計(jì)數(shù)。比賽中途繩子停止搖動(dòng)時(shí)，可繼續(xù)比賽，然后接著計(jì)數(shù)。

6、單人或雙人跳繩比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)5米、寬5米的平整地面，使用普通計(jì)數(shù)跳繩（中考計(jì)數(shù)跳繩），可自備，由裁判員現(xiàn)場(chǎng)計(jì)數(shù)。多人跳繩可以自帶，但須經(jīng)組委會(huì)審定，不可使用外部助力器材，不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。

五、跳繩實(shí)施措施：

1.各班由學(xué)校提供長(zhǎng)跳繩2-4根，開展集體跳大繩活動(dòng)，根據(jù)班級(jí)人數(shù)分成2-4個(gè)小組，開展跳大繩比賽活動(dòng)，以賽促練，提高學(xué)生身體柔韌性和耐力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

2.各班人手一繩（小繩），單獨(dú)跳繩。各班活動(dòng)形式可舉行個(gè)人跳繩冠軍賽，也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。各班主任鼓勵(lì)學(xué)生做到“人人有繩, 人人跳繩,我會(huì)跳繩 ,我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。

六、活動(dòng)口號(hào)：

人人有繩、我要跳繩、我會(huì)跳繩

學(xué)校將開展跳繩比賽，對(duì)獲獎(jiǎng)的學(xué)生及成績(jī)優(yōu)異的班級(jí)頒發(fā)體育活動(dòng)優(yōu)秀個(gè)人和組織獎(jiǎng)。

徂徠一中 六年級(jí)

【篇3：跳繩特色規(guī)劃】

中州實(shí)驗(yàn)學(xué)校“陽光跳繩”規(guī)劃

一、指導(dǎo)思想

健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。我校一直十分重視體育工作，結(jié)合陽光體育活動(dòng)，在我校開展了“陽光跳繩活動(dòng)”，把跳繩活動(dòng)做為學(xué)校工作的一項(xiàng)特色來做，通過個(gè)人跳繩，集體跳繩、繩操等活動(dòng)展示學(xué)校師生的風(fēng)采師生全員參與，真正體現(xiàn)我校師生健康、向上的活力。

我們提出的口號(hào)是“一根跳繩，練就健康體魄，展示七彩人生”。

二、工作目標(biāo)

1、讓每一位同學(xué)都學(xué)會(huì)跳繩運(yùn)動(dòng)方法，并了解有關(guān)跳繩運(yùn)動(dòng)的知識(shí)； 2、讓每一位老師都會(huì)跳繩并積極的參與跳繩活動(dòng),掌握跳繩運(yùn)動(dòng)練習(xí)方法；

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，勇于探索、大膽創(chuàng)新的精神和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。讓學(xué)生跳出健康、跳出活力。

4、體育教師結(jié)合音樂教師編一套適合學(xué)生跳的繩操，確保人人參與。 5、宣傳跳繩的好處，讓跳繩活動(dòng)走進(jìn)每一個(gè)家庭，并能帶動(dòng)社區(qū)體育發(fā)展。

三、具體工作

1、在體育教師的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)校跳繩大使（由各班推選的跳繩最好的同學(xué)擔(dān)任）的組織和管理作用，學(xué)生分高、低年段每周天上、下午自行到跳繩操場(chǎng)上參加活動(dòng)

2、組織開展跳繩創(chuàng)新大賽活動(dòng)。創(chuàng)新內(nèi)容包括動(dòng)作、跳繩花樣、與 跳繩有關(guān)的拓展游戲等，各班、年級(jí)進(jìn)行跳繩創(chuàng)新大賽初賽，學(xué)校進(jìn)行跳繩創(chuàng)新決賽，并結(jié)合學(xué)校每周一星活動(dòng)評(píng)出“花樣跳繩創(chuàng)新星”，此花樣以該同學(xué)的名字命名。

3、做好跳繩隊(duì)訓(xùn)練工作，管理好學(xué)校跳繩紀(jì)錄定期公布，進(jìn)一步做好跳繩大使的考評(píng)工作。

四、實(shí)施步驟：

整個(gè)活動(dòng)為期一年，下學(xué)年重新開始活動(dòng)，活動(dòng)會(huì)為三個(gè)階段： 1、宣傳發(fā)動(dòng)：14年9月1日——9月10日，主要利用體育課，班隊(duì)會(huì)對(duì)學(xué)生宣傳跳繩的意義。

2、實(shí)施階段：9月11日——156年5月31日，利用每天的課間操，以及每天的課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到各年級(jí)制定的目標(biāo)。分兩個(gè)學(xué)期來實(shí)施，第一學(xué)期達(dá)到各班了解跳繩的基本方法，學(xué)會(huì)、掌握各自目標(biāo)的一半以上。第二學(xué)期主要進(jìn)行加強(qiáng)練習(xí)，并在學(xué)校的指導(dǎo)下參與繩操表演。

3、成果展示階段：15年6月1日至7月1日，跳繩活動(dòng)通過比賽，繩操展示一年來的訓(xùn)練成果。

五、具體目標(biāo)：

一年級(jí)： 1、要求了解跳繩的幾種方法。

2、掌握跳繩的基本方法（初步學(xué)會(huì)怎樣握繩、搖繩） 3、能掌握基本的步法，學(xué)會(huì)單腳、雙腳的正跳。 4、能進(jìn)行連續(xù)跳繩30次的基本技術(shù) 評(píng)價(jià)方法：

能掌握以上四項(xiàng)的為優(yōu)秀，基本掌握為良好，一般掌握為合格，不能掌握為不合格。

二年級(jí)：

1、能了解跳繩的幾種方法 2、能掌握幾種跳繩的方法

3、能進(jìn)行連續(xù)跳繩30次的基本技術(shù) 4、學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、雙腳跳。

評(píng)價(jià)方法：

能掌握以上4項(xiàng)的為優(yōu)秀，基本掌握為良好，一般掌握為合格，不能掌握為不合格。

三年級(jí)：

1、能了解在學(xué)生中開展跳繩的意義

2、基本掌握跳繩的技術(shù)，學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、雙腳跳，能進(jìn)行正跳、反跳（雙腳、單腳）的胸前編花。 3、能進(jìn)行連續(xù)跳繩30秒的基本技術(shù)

評(píng)價(jià)方法：

能掌握以上三項(xiàng)的為優(yōu)秀，基本掌握為良好，一般掌握為合格，不能掌握為不合格。

四年級(jí)：

1、了解跳繩跳繩對(duì)人體的作用

2、能進(jìn)行比較熟練的跳繩練習(xí)，學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、雙腳 跳，能進(jìn)行正跳、反跳（雙腳、單腳）的胸前編花，學(xué)會(huì)單搖側(cè)甩交叉跳。

3、學(xué)會(huì)自如的上下大繩，并在單繩中能做出花樣，學(xué)會(huì)單繩的套小繩跳法。

4、能進(jìn)行連續(xù)跳繩1分鐘的基本技術(shù)，能創(chuàng)新花樣。

評(píng)價(jià)方法：

能掌握以上4項(xiàng)的為優(yōu)秀，基本掌握為良好，一般掌握為合格，不能掌握為不合格。

五年級(jí)： 1、了解跳繩是一項(xiàng)提高學(xué)生多項(xiàng)身體素質(zhì)的活動(dòng)

2、能進(jìn)行比較熟練的跳繩練習(xí)，學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、雙腳跳，能進(jìn)行正跳、反跳（雙腳、單腳）的胸前編花，學(xué)會(huì)單搖側(cè)甩交叉跳，初步學(xué)習(xí)雙搖。

3、學(xué)會(huì)自如的上下大繩，并在單繩中能做出花樣，學(xué)會(huì)單繩的套小繩跳法，學(xué)會(huì)雙繩的“十字交叉跳法”，學(xué)會(huì)雙繩的兩人“雙手內(nèi)掄跳法”，

4、能以自己最快的速度連續(xù)不敗進(jìn)行練習(xí)跳繩，能創(chuàng)新花樣。 評(píng)價(jià)方法：

能掌握以上4項(xiàng)的為優(yōu)秀，基本掌握為良好，一般掌握為合格，不能掌握為不合格。

六年級(jí)：

1、了解跳繩是一項(xiàng)提高學(xué)生多項(xiàng)身體素質(zhì)的活動(dòng)

2、學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、雙腳跳，能進(jìn)行正跳、反跳（雙腳、單腳）的胸前編花，學(xué)會(huì)單搖側(cè)甩交叉跳、學(xué)會(huì)交換跳、花色跳。

3、學(xué)會(huì)自如的上下大繩，并在單繩中能做出花樣，學(xué)會(huì)單繩的套小繩跳法，學(xué)會(huì)雙繩的“十字交叉跳法”，學(xué)會(huì)雙繩的兩人“雙手內(nèi)掄跳法”，

4、能以自己最快的速度連續(xù)不敗進(jìn)行練習(xí)跳繩，并進(jìn)行花式創(chuàng)新。

評(píng)價(jià)方法：

能掌握以上4項(xiàng)的為優(yōu)秀，基本掌握為良好，一般掌握為合格，不能掌握為不合格。