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第一篇：大學生睡眠情況調查報告

大學生睡眠情況調查報告

是誰一覺睡到自然醒？又是什么讓你夜不能寐？以下是小編為您整理的大學生睡眠情況調查報告相關資料，歡迎閱讀！

問卷簡介

問卷于11月14日發(fā)布，12月3日回收?？傆?36人參與此次問卷調查，其中：大一77人，大二34人，大三19人，大四與大五6人。

本報告的“調查結果”部分以圖表數(shù)據(jù)為主，所有評論以【】標出。報告結尾有“結果分析”部分，不想看數(shù)據(jù)的讀者可以直接看最后~

此份問卷面向清華大學建筑系所有在校本科生，旨在調查三個問題：

不同年級的學生的睡眠狀況。

學生熬夜的主要原因及其影響。

學生對于熬夜狀況的看法。

調查結果

1.睡眠時間

全體統(tǒng)計：

其中，大一同學的睡眠時間統(tǒng)計結果為：

大二：

大三：

大四&大五：

2.熬夜狀況

（熬夜指夜間睡眠時間少于日常常規(guī)睡眠時間的一半）

全體統(tǒng)計：

從大一到大三，隨著年級數(shù)的增長，沒有熬過夜的同學的比例逐漸下降，大一31.17%，大二11.76%，大三5.26%，大四&大五16.67%。

【有趣的是，直到大三仍然有同學沒有熬過夜：】

3.每周熬夜天數(shù)

全體統(tǒng)計：

平日每周熬夜天數(shù)如下：

任務密集期每周熬夜天數(shù)如上：

【平日和交圖、考試期的頻率差異在意料之中。平日，幾乎不熬夜的同學并不占多數(shù)，3-1天/周的頻率占了接近50%。交圖、考試期熬夜頻率則猛增?！?/p>

如果分不同年級來看，熬夜頻率比例分布非常接近，在此不展示圖表。

4.熬夜?jié)M意度

除去“完全可以忍受”的選項，滿意程度相對分布較為平均。

5.熬夜原因

本題以同樣的選項設置了兩道題――分別是單選和多選。右圖內比例代表多選中勾選了此項的人數(shù)占所有答題人數(shù)的比例。

【這個結果想必是眾望所歸，幾乎所有的'人熬夜的最可能的原因是專業(yè)課。比例次高的兩項分別是非專業(yè)課和娛樂。本題在設計時沒有考慮“社工”。據(jù)同學反映熬夜的還有一種可能是做社工，若考慮社工很可能成為比例次高的選項。在巨大的專業(yè)課壓力下，同學們恐怕無暇為“失眠”“心理因素”之類的原因放棄睡眠時間了?！?/p>

6.熬夜影響

第二天是否會睡午覺：

熬夜是否會影響第二天及之后的學習與生活的質量：

7.午覺習慣

是否有睡午覺的習慣（所有年級）：

【總體來看，不睡午覺的同學人數(shù)多于有睡午覺習慣的人數(shù)。大一年級，兩類則各占一半：49.35%/50.65%。大二至大五則不睡午覺的人居多，比例分別為73.53%、68.42%、83.33%?！?/p>

8.睡眠質量滿意度

所有年級：

上一問中選擇“沒有午覺習慣”的同學（82人）對“睡眠質量”評價如下

有此習慣的同學（54人）回答結果如上

【此結果顯示睡午覺對睡眠質量的改善似乎并沒有明顯的作用。】

9.睡眠質量影響因素

保證睡眠質量的因素：（多選）

損害睡眠質量的因素：（多選，僅有選擇睡眠質量情況“差”和“較差”的10名同學回答）

【兩題結果的對比顯示，影響睡眠質量的最大因素是心理狀態(tài)。】

10.對熬夜的看法

睡眠狀況對日常生活影響的大?。?/p>

是否有必要采取措施保證睡眠質量：

睡眠狀況與所學專業(yè)有多少聯(lián)系：

全體統(tǒng)計：

【似乎大一的同學更相信學建筑就得熬夜：】

【更高年級的同學則認為聯(lián)系并非很緊密，比例最高的選項為“聯(lián)系較多”而并非“有很緊密的聯(lián)系”：】

大二、大三、大四&大五選擇“聯(lián)系較多”的比例分別為47.06%、57.89%、50%。

結果分析

從整體結果顯示，熬夜現(xiàn)象在建院非?！酒毡椤浚髂昙壍乃邥r間分布【非常接近】。也顯示出建院同學們睡眠狀況中積極與消極的幾點。

先說壞消息。回收的有效答卷絕大部分來自大一同學，因而對【大一】同學的統(tǒng)計結果相對高年級將會更加準確，大一的熬夜比例已經達到了【約69%】，主要原因是【專業(yè)課】（全院也是如此），同時也存在因非專業(yè)課和娛樂而熬夜的情況。一個可能的原因是大一同學們仍處于【試圖適應大學生活、適應專業(yè)課節(jié)奏】的階段，在時間安排、效率保證方面可能普遍存在不足；還有一個可能的原因是入學前新生們從各種渠道了解到【專業(yè)課較高的課外課內學時比】和學院內熬夜的狀況，可能造成同學們形成一種熬夜的心態(tài)甚至小范圍的【風氣】?？梢姟白x建筑需要熬夜”的說法可能一定程度上助長了熬夜風氣，煽動了一部分本不需要熬夜的同學去熬不必要的夜。

再說好消息。雖然有時候可能會睡得晚，建院大部分同學的睡眠質量還是不錯的，而且【平日/任務密集期】熬夜頻率有較大差異，說明大家平時對于自己睡眠時間的管理狀況良好。而且大家普遍對睡眠的【重視度較高】。所以，一部分同學會對自己的熬夜頻率感到【不滿】，這顯示了積極的一面，大家普遍愿意采取措施提高睡眠質量，熬夜過后也傾向選擇采取措施【補償睡眠】。

對大部分人而言，熬夜會對第二天及以后學習生活產生【負面影響】，所以作者建議大家通過合理安排時間、提高效率等措施，盡量避免過多地熬夜。統(tǒng)計結果顯示，【調整心態(tài)】或許是最有效的，好心情最能幫助你提升質量，同樣地壞心情會阻止你睡一個安穩(wěn)覺。還有【維持規(guī)律作息】、【體育鍛煉】也是比較有效的方法。

第二篇：中學生睡眠研究報告

中學生睡眠研究報告

我正坐在床上津津有味地看著《幽默聊齋》一書，可爸爸的催促聲不斷傳進我的耳朵：“任揚，都已經十點了，該睡覺啦!”我一邊戀戀不舍地放下手中的書本，一邊瞧了一眼正在看電視的爸爸，心想：為什么我這么早就要睡覺，而爸爸卻可以繼續(xù)看電視?我決定對小學生的睡眠時間做一次調查研究。

1.實地調查，了解全班同學的睡眠時間。

2.上網(wǎng)了解小學生的標準睡眠時間。

3.閱讀書籍，了解失眠對小學生的壞處。 信息采集 涉及方面 具體內容 上網(wǎng)

小學生標準睡眠時間 不少于10個小時 書籍

失眠對小學生的壞處

失眠會影響小學生的認知功能，嚴重缺乏精神…… 實地調查

全班同學的睡眠時間

全班58人，睡眠時間達到10小時的只有10人，不達標的有48人 …… …… ……

1.小學生的睡眠標準時間是10小時，晚上9點到早上7點最好。

2.現(xiàn)在的小學生睡眠時間嚴重缺乏。

3.充足的睡眠時間對我們的生長發(fā)育有很大的幫助。

4.我們要早睡早起，保證充足的睡眠時間。

第三篇：大學生睡眠質量演講詞

尊敬的朱老師，在座各位同學：

大家晚上好。

呃，知道今天在座會有這么多同學，有點兒小緊張，昨晚失眠了。我的解說主題,“大學生睡眠質量”問題，特別與文題呼應。我是來自武漢大學資環(huán)院10級資源環(huán)境與城鄉(xiāng)規(guī)劃管理專業(yè)的陳思潔.嗯，看見底下有些同學也是昏昏欲睡的樣子。希望各位學長學姐能夠用你們溫柔的目光注視著我。我呢，將給你們提供一些有用的信息，保證你們明晚上選修課啊就不是這樣的狀態(tài)了。好的，我的解說現(xiàn)在開始。

據(jù)武漢大學公共衛(wèi)生學院近日出臺的一項調查顯示啊，11.4%的大學生睡眠質量較差，高達55.7%的大學生白天出現(xiàn)過瞌睡現(xiàn)象，其中思睡的發(fā)生率為21.6%。這是個什么概念呢。在座的100個學生里有55個白天的時候打過瞌睡，還有21個有思想沒有行動。

面對這樣嚴竣的形勢，我淡定不下來了。所以今天，我將從三個方面來講述“大學生睡眠質量”的問題。分別是睡眠質量的評估工具，睡眠質量不高的原因，以及提高睡眠質量的措施。我百度了一下，給各位找來了這些晦澀的詞條。匹茲堡睡眠質量指數(shù)（PSQI）是最為常用的睡眠質量測評工具。睡眠狀況自評量表（SRSS）為華北煤炭醫(yī)學院精神醫(yī)學教研室主任李建明編制，咱中國人也很強啊。相比之下愛潑沃斯思睡量表(ESS)就是特別小兒科了。你看看它的這些評估問題都是特別低級的。

其實啊，這些評估工具都有一個共同的原理，就是通過一系列的體智測試和藥物測試，最后呢給你得出個分數(shù)，證明你睡眠質量的確不好了。咱小老百姓也沒有那實力去做這些形式化的東西，我直接看看你黑眼圈的半徑大小和顏色深度就知道了。況且睡眠這東西，如人飲水冷暖自知。難道我們還得問別人：“誒，問你一個題你教怎么回答啊。你知道我昨晚睡得好不好嘛？”所以，這個部分我就講到這兒，有興趣的同學可以自己百度。

影響睡眠質量的因素。先講外界因素。資環(huán)院辦大樓施工的時候，你睡不睡得著？周六早上國防生拉練的時候你睡不睡得著？寢室晚上開臥談會的時候你睡不睡得著？大一的資環(huán)孩子們，咱們后天就考物理了你們睡不睡得著？明顯壓力很大啊！

再講講內因。這方面我想從自身體會來談。第一是怖懼。我特別愛看恐怖片，看完之后又特別害怕，不敢下床去上廁所。這樣就會引起失眠。第二是寂寞。寂寞的男人打DOTA，寂寞的女人穿絲襪。我不打DOTA，我也不穿絲襪，但是我會寂寞。在夜深人靜的晚上，我常常躺在床上，想著自己背井離鄉(xiāng)來到武大，奮斗掙扎??往往這時候，我的室友就會開始提醒我吃完東西要刷牙才睡覺，明天早上要吃什么，所以我的寂寞持續(xù)時間很短。第三是悲傷。喪親，分手，應聘失敗，對人的打擊都足夠導致失眠或是睡不安穩(wěn)。第四是興奮。去旅游或是參加大型的比賽等等，這里不再贅述。

前段時間啊有一部特別火的電影叫做盜夢空間，很多人看得是目瞪口呆。原來做夢也可以這么神奇啊。跟人家主動做夢不一樣，咱們普通人啊醒來呢是基本上不知道自己究竟做了什么夢，最多是留下一些似曾相識的記憶碎片。經常有人說，昨晚沒休息好，做了一晚上夢。還有人說，昨晚一個夢都沒做，睡得特別香。給人感覺就是做夢不好，睡覺的時候不做夢才好。甚至有人說啊，做夢會損傷大腦，讓大腦疲勞。

其實啊，不管你睡得好不好，都是會做夢的。只是如果你醒來還記得做了什么夢，只能說明你的睡眠質量不高。在一種似睡非睡、睡得不踏實的狀態(tài)下。才對夢的內容記得更清楚。而且研究發(fā)現(xiàn)，正常做夢對人體是有好處的。因為做夢啊能鍛煉您的大腦，而且是平時不用的那部分腦細胞。我這兒給大家摘錄了里的一段話.所以只要不做那些恐怖的、悲傷的、站起來夢游的夢，那么平時做點兒夢還是挺好的。說不定就夢到下期彩票中獎號碼，或是碰到自己的夢中情人。夢里夢里見過你啊，甜蜜笑得多甜蜜。

我想強調的呢,是內因和外因的比例。為什么是如圖所示的餅狀圖比例呢。因為我認為人的一生，大部分事都是自己能控制的。比如外界因素會導致你的睡眠環(huán)境變得嘈雜，但是你可

以戴上耳機聽些輕音樂。比如你碰上了煩心事兒，完全可以不用鉆牛角尖，不執(zhí)著于它給你帶來的痛苦感受，而是沉著思考應對的辦法。大家覺得呢？

最后要講的也是對大家?guī)椭畲蟮?，如何提高睡眠質量。

首先是睡眠要規(guī)則。如何遵循規(guī)則呢？晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間，是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面的時間。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態(tài)。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發(fā)育不良是一樣的道理。睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現(xiàn)虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿卜似的。為什么世上有百歲老人呢？因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。

另外，其實每天23點就是新的一天的開始，并不是0點開始的，這是我們犯的誤識。，23

點,膽經開了，肝膽相表里，互為一家.如若不睡，大傷膽氣，1：00—3：00）主肝。此時不眠，肝無法解除掉有毒之物，無法產生新鮮血液，面呈青色，久之易患各類肝病?，F(xiàn)在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規(guī)律過了子時不睡覺造成的（3點—5點）是肺經旺的時候。我們這時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長。網(wǎng)上說的最好是5點以前起床，可是我想比大公雞都起得早的人恐怕是鳳毛麟角吧。早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外。如果這時候能起來上個大廁，那么人生就沒什么遺憾的了~

7點到9點人體胃經最旺，此時是早餐時刻。9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，后果很嚴重！總而言之呢，要保證良好的睡眠質量，關鍵要做到睡眠時間足而不過。

最后給那些不怕死的工作狂們提供一個高效睡眠法。還有一些能幫助你的小忠告。(PPT)

過去不久的3月21號是第11個世界睡眠日，也是我18歲的生日。由著這個巧合呢我就想到做一個大學生睡眠質量的演講，雖然現(xiàn)在有點兒像一個養(yǎng)生講壇了，哈哈。但是在這兒我想請所有在座的各位思考一下，在你們高三那年生日許的愿望里，有沒有一項是考上大學之后要每天好好睡覺的？如果有，請你們今晚早睡，明天早起吧。謝謝！

第四篇：關于大學生睡眠質量的調查報告

關于大學生戀愛消費的調查報告

學院：經濟學院

專業(yè)：國際經濟與貿易

班級：B1102

組員：黨冬燕 0111110305

王華香 0111110401

王睿 0111110113

指導教師：秦開運

第五篇：大學生睡眠質量的實踐調研報告

睡眠是每一個人類個體都具備的重要生命現(xiàn)象，是人體的一種生理休整活動，以下是小編為您整理的大學生睡眠質量的實踐調研報告相關資料，歡迎閱讀！

近年來國內外的學者做了很多面向學生、*人、老人、醫(yī)護工作者這些特殊人群的睡眠質量方面的研究,取得的研究成果也有很多.普遍看來,遭受睡眠困擾的人群主要集中于中老年人,但隨著睡眠領域研究的深入*和廣泛*,人們發(fā)現(xiàn)睡眠困擾同樣高發(fā)于年輕的大學生群體當中.已有的調查研究都顯示目前大學生的睡眠質量現(xiàn)狀并不樂觀.他們普遍存在睡眠時間短、入睡困難、夜間易驚醒甚至失眠等問題.張明芝、武書[2]在對蘇州三所大學學生的研究中發(fā)現(xiàn),存在睡眠障礙的學生占總人數(shù)的44.8%.國內外研究表明,大學生已成為睡眠障礙的高危人群,睡眠質量差的人數(shù)在大學生群體中占到了13.93%到

42.90%[3].張雨新、高莉[4][5]等人研究發(fā)現(xiàn)大一、大四年級的學生與大二、大三年級的學生在睡眠質量上有顯著差異,即睡眠質量在年級因素上差異顯著；大二、大三年級學生的睡眠質量比大一、大四年級學生的睡眠質量好.另外,男生的匹茲堡睡眠質量指數(shù)得分還隨年級的增加而呈現(xiàn)不斷增加的趨勢[6].郭樹榜、劉麗清[7]研究顯示,除了*別、年級、*、生源地等人口學變量上的因素,*、上網(wǎng)時間、睡眠環(huán)境不佳、情緒不穩(wěn)定、焦躁不安、疲勞過度、感情生活上的煩惱、人際關系出現(xiàn)的問題、過重的經濟負擔等也是導致大學生睡眠質量差的原因.錢學艷、*虹[8]研究結果顯示,每100個大學生中就有33個存在睡眠質量的問題.其中男生人數(shù)多,女生人數(shù)少.除此*別差異外,住宿環(huán)境、是否有人在寢室吸*、情感狀態(tài)如何、體育鍛煉等都影響著大學生的睡眠質量.鑒于大學生睡眠問題的現(xiàn)狀,對大學生的睡眠質量研究則顯得尤為必要.

一、研究設計

(一)研究假設.*學院大學生睡眠質量狀況在*別、是否獨生等方面存在顯著差異.

(二)研究工具和對象.采用匹茲堡睡眠質量指數(shù)（pitts

burghsleepqualityindex,psqi）量表對大學生在一個月內的睡眠質量狀況進行調查.psqi有18條自陳條目,分屬不同的7個睡眠評分維度,分別為“睡眠的質量、入睡的時間、睡眠的時間、睡眠的效率、睡眠的障礙、睡眠*物運用、日間功能障礙”,每個維度得分為0-3分,7個維度得分相加就即psqi總因子得分,psqi總分范圍為0~2l分,分數(shù)越高,則睡眠質量越差.7個因總分如果大于等于8分就初步診斷為睡眠障礙.

研究對象為武漢市在校大學生,選擇大一至大四不同年級的對象,采取分層隨機取樣的方法,共發(fā)放問卷220份,回收220份,其中有效問卷212份.男生104人,女生108人；理工科118人,文史類74人,體育藝術類20人.數(shù)據(jù)回收后,用spss18.0軟件對有效問卷進行數(shù)據(jù)分析.

二、結果與分析

（一）睡眠質量現(xiàn)狀分析.匹茲堡睡眠質量指數(shù)量表總分范圍為0~2l分,分值越高,表示睡眠質量越差.7個因子得分相加所得的總分若大于等于8分就可初步診斷為睡眠障礙.如表1所示,樣本212人中有41人可診斷為睡眠障礙,占總數(shù)的

1.9.34%.

表1睡眠質量整體現(xiàn)狀描述*統(tǒng)計表

睡眠質量總分人數(shù)頻率（%）平均數(shù)標準差

＜817180.665.10382.66602

≥84119.34

（二）在各人口學變量上的差異分析.*別差異.男生的睡眠質量（m等于5.0385）與女生的睡眠質量（m等于5.1667）無顯著差異,t（210）等于-0.348,p等于0.084.

宿舍人口差異.宿人舍常住人口1~2人的有19人,常住人口3~4人的有144人,常住人口5~6人的有43人,常住人口6人及以上的有6人,睡眠質量均分依次為8.3684、4.6597、5.000、6.1667、5.1038,可見宿舍常住人口在1-2人的學生睡眠質量最差,宿舍常住人口在6人以上的學生睡眠質量也較差,單因素方差分析結果顯示：f(3,208)等于13.087,p＜0.001,即學生常住人口不同的學生的睡眠質量的差異及其顯著.進一步事后檢驗表明,表明宿舍常住人口為1-2人時,睡眠質量得分最高,顯著高于宿舍常住人口為3-4人時和5-6人時,即1-2人時睡眠質量最差.

*差異.文史類*（m等于5.6017）的學生睡眠質量最差,理工類*（m等于4.4324）的學生睡眠質量最好,體育藝術類（m等于4.6500）學生睡眠質量居于前兩者之間.單因素方差分析表明,不同**質的學生在睡眠質量上差異極其顯著f(2,209)

等于4.866,p等于0.009,事后檢驗后發(fā)現(xiàn),文史哲類*的學生睡眠質量得分得分最高,顯著高于理工類學生、體育藝術類學生,即其睡眠質量顯著低于理工類和體育藝術類學生.

三、討論及結論

本次對大學生睡眠質量的研究發(fā)現(xiàn)有19.34%的人可診斷為睡眠障礙,這個比率和其他學者的研究結果非常相近,如武漢科技大學學者章勁松在對888例調查對象中發(fā)現(xiàn)有睡眠障礙的人數(shù)共175人,占19.7%.四川師范大學學者王麗萍研究發(fā)現(xiàn)19.9%大學生存在睡眠障礙.睡眠質量在*別上的差異與泰山醫(yī)學院學者徐偉、長*大學學者宋海龍一致,無顯著差異.不同**質的學生在睡眠質量上差異極其顯著（p＜0.01）.文史類*的學生睡眠質量相比最差,理工類*的學生睡眠質量相比最好.這項結果與四川師范大學學者王麗萍不一致,她的研究結果是：睡眠質量體育*大學生好于非體育*大學生.造成這一差異的原因可能是,王麗萍學者的研究對象中體育*大學生占54.3%,而本次調查中體育*大學生僅占9.43%.

結論：約占總人數(shù)的五分之一的大學生的睡眠質量堪憂.文史類*的學生睡眠質量不及理工類和體育藝術類的學生.男生和女生的睡眠質量沒有顯著差異.宿舍常住人口在1-2人的學生睡眠質量低于常住人口為3-4人和5-6人時.