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第一篇：個人調(diào)查報告

一、目的

當(dāng)前現(xiàn)代化生活的節(jié)奏越來越快，而且許多人養(yǎng)成了晚睡晚起的作息習(xí)慣，往往無暇顧及早餐。特別是上班族，吃早餐對他們來說似乎不是很重要，便形成了“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式。這幾年來社會上一直在宣傳科學(xué)飲食，關(guān)愛健康，那么早餐問題有沒有很好被重視呢？

因此，我們“夢幻翅膀”小隊決定對這個問題進行調(diào)查和研究，從而更深入地了解現(xiàn)代人的用餐情況，也希望能從中看到問題，并提出好的建議，使大家能夠養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，把最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和工作中去。

二、認識

忽視健康飲食的危害

1、反應(yīng)遲鈍，工率低。

2、特別對青少年的生長發(fā)育有重要影響。

3、容易發(fā)胖。

4、誘發(fā)便秘。

5、十二指腸潰瘍的禍根。

6、滋生營養(yǎng)不良。

7、促使膽囊結(jié)石。

三、方法

1、我們設(shè)計并發(fā)放了100份調(diào)查問卷，對學(xué)校學(xué)生及家長進行了調(diào)查。其中收回問卷100份，有效問卷為100份。

2、統(tǒng)計分析調(diào)查問卷，總結(jié)結(jié)論，并提出建議。

四、調(diào)查分析

1．調(diào)查

2．分析

我國長期形成了不合理的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。營養(yǎng)食品專家認為，良好的飲食行為對人的身體、智力發(fā)育和健康起著極重要的作用，隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對于科學(xué)飲食已經(jīng)有了很好的意識，在這次調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)：

（1）近65％的人天天吃早餐

在這次調(diào)查中，我們可以欣喜的發(fā)現(xiàn)，不吃早餐或很少吃早餐的人只占到了17％，天天吃早餐的占到了65％，經(jīng)常吃早餐的占到了18％，這是一個很值得高興的結(jié)果，說明早餐的重要性已經(jīng)被大多數(shù)人接受，人們對自身健康的`關(guān)愛越來越受到重視。

（2）飲食的質(zhì)量

在調(diào)查中，有65％的人天天吃早餐，有18％的人經(jīng)常吃早餐，那么他們的飲食質(zhì)量怎么樣呢？根據(jù)統(tǒng)計，我們可以發(fā)現(xiàn)：62％的人以精糧為主，堅持喝牛奶的占39％，吃雞蛋的占16％，吃米飯的占32％，饅頭占20％，最后是雜糧。

以上的數(shù)據(jù)與專家制定的科學(xué)飲食標(biāo)準還有一定的距離，質(zhì)量不是很高。

五、結(jié)論和建議

通過以上的調(diào)查和分析，我們可以得出以下結(jié)論，“飲食問題”已經(jīng)引起越來越多的人的重視，為了徹底改變?nèi)藗儭霸绮婉R虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式，提倡科學(xué)飲食，我們提出以下幾點建議：

1、改善個人習(xí)慣

⑴保證充足的睡眠。睡眠有問題一方面可能導(dǎo)致起床的時間晚，從而壓縮了早餐的時間；另一方面影響早晨的精神狀態(tài)，使我們沒有心思和胃口吃飯。

⑵有意識地挑選營養(yǎng)豐富且衛(wèi)生的食品食用。

⑶加強對飲食問題的認識，有意識的逐步改善自己不良的飲食習(xí)慣。

⑷向身邊的人們宣傳健康飲食的必要性，同時可以動員他們一起重視“飲食問題”。

2、注重科學(xué)飲食

⑴時間要最佳。

⑵早餐前應(yīng)先喝水。

⑶熱量供給要適當(dāng)。

⑷烹調(diào)制作要講究。

⑸酸堿食物不可偏廢。

以上便是我們對早餐情況的調(diào)查分析和提出的建議，希望人們保持科學(xué)的飲食習(xí)慣，重視早餐，關(guān)愛自己，關(guān)愛健康。

第二篇：調(diào)查報告

一、調(diào)查原因：

最近，同學(xué)么都用自己的零花錢到學(xué)校周圍的小賣部購買垃圾食品。我決定去問一問同學(xué)們，他們的'零花錢是怎么花的，于是我和小霏同學(xué)一起去進行調(diào)查。

二、調(diào)查：

我在小攤便邊看見許多食品袋，有的過期，有的沒有商標(biāo)，還有的里面的調(diào)料有危害。但是，我擠進去看了看，數(shù)了數(shù)，發(fā)現(xiàn)男孩子有十六個，女孩子八個，使我大吃一驚。

三、分析和結(jié)論：

針對這種現(xiàn)象，我和小霏同學(xué)進行討論和分析，發(fā)現(xiàn)那些食品都有一定的危害。

1、三無產(chǎn)品對人體有極大危害。

2、小食品的塑料袋亂扔會污染環(huán)境。

3、買小食品讓同學(xué)們養(yǎng)成亂花錢的壞習(xí)慣。

四、建議：

1、我們辦了一個標(biāo)牌，題目是：遠離垃圾食品，從我做起。

2、我們每天都號召同學(xué)杜絕垃圾食品。

通過這次活動，同學(xué)們終于認識到三無產(chǎn)品的危害，去小攤前買垃圾食品的同學(xué)一天比一天少了。要記住，不要買三無產(chǎn)品，他們對我們有極大危害!

第三篇：調(diào)查報告

新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體是推進農(nóng)業(yè)規(guī)模經(jīng)營，促進農(nóng)業(yè)農(nóng)村產(chǎn)業(yè)化進程的主要力量。作為一個山區(qū)農(nóng)業(yè)小縣，新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體發(fā)展情況如何，在發(fā)展中還存在哪些問題，以及如何加快促進我縣新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體發(fā)展。近日對有關(guān)新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體進行了調(diào)查，現(xiàn)將調(diào)查情況整理報告如下：

一、我縣新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體發(fā)展的基本特點

近年來，我縣高度重視新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體培育工作，加大了對產(chǎn)業(yè)大戶、專業(yè)合作社、龍頭企業(yè)、家庭農(nóng)場等新型主體的扶持力度，全縣新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體發(fā)展迅速，呈現(xiàn)出三個方面的特點：

一是數(shù)量增長快。今年新增農(nóng)民合作社20家，全縣達到157家，比上年增長14.5%，同比增4個百分點，其中省級示范社12家，今年新增7家，同比增長快1倍，全縣符合條件的家庭農(nóng)場203個，目前已有30個家庭農(nóng)場在工商部門進行了登記注冊。

二是經(jīng)營方式活。一是土地流轉(zhuǎn)形式活：今年全縣已流轉(zhuǎn)耕地面積20190畝(其中：轉(zhuǎn)包3960畝，轉(zhuǎn)讓745畝，互換1038和出租10941畝，其他3506面)，占承包面積的20%左右。二是業(yè)主資本組織形式多樣：有合伙、股份合作、股份制、獨資等;三是從事經(jīng)營領(lǐng)域廣：種植業(yè)、養(yǎng)殖業(yè)、加工業(yè)、休閑農(nóng)業(yè)等。目前已呈現(xiàn)了由傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)向新型產(chǎn)業(yè)拓展，由農(nóng)業(yè)生產(chǎn)向農(nóng)業(yè)企業(yè)轉(zhuǎn)變，由各自為陣向聯(lián)合戰(zhàn)線推進的可喜態(tài)勢。

三是輻射效應(yīng)高。新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體代表最先進的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力，在信息、技術(shù)、投入和市場開拓方面具有無可比擬的優(yōu)勢，其經(jīng)營收益是傳統(tǒng)生產(chǎn)的二倍、三倍甚至十倍。據(jù)調(diào)查，新型農(nóng)業(yè)主體經(jīng)營土地一般畝用工40個左右，每個工日40-60元。農(nóng)民通過給業(yè)主打工，不僅獲得了務(wù)工收入，而且學(xué)到了致富本領(lǐng)。

二、我縣新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體存在的主要問題

(一)經(jīng)營主體參與者素質(zhì)有待提高。一是業(yè)主素質(zhì)參差不齊：部分業(yè)主思想素質(zhì)較差，管理水平較低。有的存在“等、靠、要”思想，為項目應(yīng)付檢查，為享受優(yōu)惠政策成立的;二是農(nóng)民對新型農(nóng)業(yè)認知較低：如農(nóng)民加入專業(yè)合作社的意愿不強，小農(nóng)意識仍很嚴重，風(fēng)險意識弱，社員議事意見難以統(tǒng)一。據(jù)不完全調(diào)查，我縣新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營者中有近八成的年齡在40歲以上，超過1/3的經(jīng)營者年齡在50歲以上。一旦他們從農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)中退出，將轉(zhuǎn)向新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體的經(jīng)營發(fā)展。

(二)管理體制建設(shè)不規(guī)范。就全縣154家注冊的農(nóng)民專業(yè)合作社而言，仍有少部份是松散形的，沒有內(nèi)設(shè)組織機構(gòu)，管理混亂，制度不健全，運作上很少整體參與，甚至沒有搞過運作活動，規(guī)范化運作差。由于制度的缺失，合作社資金(包括股金)管理上民主度不夠，資金運行不透明，利潤分配不合理現(xiàn)象依舊存在于少數(shù)合作社中，極大影響了農(nóng)民對加入新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營的積極性。

(三)政策落實效率不高。近些年來，國家和各級政府加大了對農(nóng)業(yè)的支持力度，出臺了不少強農(nóng)惠農(nóng)政策，對農(nóng)業(yè)穩(wěn)定發(fā)展和新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體的成長起到了積極作用，但也存在一些問題。如支農(nóng)政策之間缺乏整合性和銜接性，讓本來就少的扶持資金更難取到扶持作用。同時，不少支農(nóng)政策從政府下達到農(nóng)民獲得，經(jīng)過的中間層次和環(huán)節(jié)過多，導(dǎo)致政策執(zhí)行中的尋租現(xiàn)象，政策實施成本較高，具有明顯的時滯性，政策效率不高。

三、推進我縣新型農(nóng)業(yè)發(fā)展的幾點建議

黨的十八大以及黨的十八屆三中全會要求圍繞現(xiàn)代農(nóng)業(yè)建設(shè)，創(chuàng)新農(nóng)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營體制，逐步建立起以家庭承包經(jīng)營為基礎(chǔ)，以專業(yè)大戶、家庭農(nóng)場為骨干，以專業(yè)合作社和龍頭企業(yè)為紐帶，以各類社會化服務(wù)組織為保障的新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營體系，為加快推進我縣新型農(nóng)業(yè)體系建設(shè)，建議：

一是加快培養(yǎng)新型職業(yè)農(nóng)民。高素質(zhì)的農(nóng)民是新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體發(fā)展的基礎(chǔ)。研究制定職業(yè)農(nóng)民的認定標(biāo)準，鼓勵各地結(jié)合實際，從所從事的農(nóng)業(yè)行業(yè)領(lǐng)域、農(nóng)業(yè)勞動時間、生產(chǎn)經(jīng)營規(guī)模、素質(zhì)能力等方面進行探索認定，并作為培育和扶持的依據(jù)。拓寬培養(yǎng)渠道，開展多形式、經(jīng)常性的職業(yè)教育培訓(xùn)，完善農(nóng)業(yè)職業(yè)培訓(xùn)體系和綠色證書制度，健全農(nóng)業(yè)技能持證上崗制度。加大政策扶持力度，擴大陽光工程和農(nóng)村實用人才培訓(xùn)規(guī)模，廣泛開展種糧大戶、養(yǎng)殖大戶、家庭農(nóng)場經(jīng)營者和合作社帶頭人等培訓(xùn)。吸引和支持高素質(zhì)人才務(wù)農(nóng)創(chuàng)業(yè)。

二是大力發(fā)展專業(yè)大戶和家庭農(nóng)場。按照“生產(chǎn)有規(guī)模、產(chǎn)品有標(biāo)牌、經(jīng)營有場地、設(shè)施有配套、管理有制度”的要求，探索不同生產(chǎn)領(lǐng)域?qū)I(yè)大戶、家庭農(nóng)場的認定標(biāo)準。健全家庭農(nóng)場注冊登記制度。加大扶持力度，對認定的專業(yè)大戶和家庭農(nóng)場，新增農(nóng)業(yè)補貼重點向其傾斜。實行以獎代補，對達到一定規(guī)模的專業(yè)大戶、家庭農(nóng)場予以獎勵。通過建立土地流轉(zhuǎn)專項資金等方式，鼓勵和支持承包土地向?qū)I(yè)大戶、家庭農(nóng)場流轉(zhuǎn)。加強對專業(yè)大戶、家庭農(nóng)場的指導(dǎo)和服務(wù)，提高其經(jīng)營管理水平和市場競爭力。

三是加快發(fā)展農(nóng)民合作社。加大扶持力度，鼓勵農(nóng)民興辦專業(yè)合作和股份合作等多元化、多類型合作社，擴大農(nóng)村土地整理、農(nóng)業(yè)綜合開發(fā)、農(nóng)田水利建設(shè)、農(nóng)技推廣等涉農(nóng)項目由合作社承擔(dān)的規(guī)模。深入推進示范社建設(shè)行動，促進合作社規(guī)范化建設(shè)。建立示范社評定機制，分級發(fā)布示范社名錄，把示范社作為政策扶持重點。完善合作社稅收優(yōu)惠政策，規(guī)范合作社開展信用合作，創(chuàng)新適合合作社生產(chǎn)經(jīng)營特點的保險產(chǎn)品和服務(wù)。建立農(nóng)民專業(yè)合作社人才庫和培訓(xùn)基地，著力打造合作社領(lǐng)軍人才隊伍和輔導(dǎo)員隊伍。

四是做大做強農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化龍頭企業(yè)。深入貫徹落實《國務(wù)院關(guān)于支持農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化龍頭企業(yè)發(fā)展的意見》，進一步完善扶持政策措施，健全利益聯(lián)結(jié)機制，促進龍頭企業(yè)做大做強。深入創(chuàng)建農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化示范基地，促進龍頭企業(yè)集群發(fā)展和縣域經(jīng)濟發(fā)展。推動龍頭企業(yè)與農(nóng)戶、合作社建立緊密型利益聯(lián)結(jié)機制，采取保底收購、股份分紅、利潤返還等方式，實現(xiàn)龍頭企業(yè)與農(nóng)民及合作社共舞共進共贏。

五是加快培育經(jīng)營性農(nóng)業(yè)服務(wù)組織。從市場準入、稅費減免、資金支持、人才引進等方面加大扶持力度，推進農(nóng)業(yè)社會化服務(wù)主體多元化、形式多樣化、運作市場化，使農(nóng)民享受到低成本、便利化、全方位的社會化服務(wù)。鼓勵和支持經(jīng)營性農(nóng)業(yè)服務(wù)組織參與良種示范、農(nóng)機作業(yè)、抗旱排澇、沼氣維護、統(tǒng)防統(tǒng)治、產(chǎn)品營銷等服務(wù)。開展農(nóng)業(yè)社會化服務(wù)示范縣創(chuàng)建工作，積極探索“專業(yè)化服務(wù)公司+合作社+專業(yè)大戶”、“村集體經(jīng)濟組織+專業(yè)化服務(wù)隊+農(nóng)戶”等多種服務(wù)模式，及時總結(jié)推廣。

第四篇：調(diào)查報告

本課題“英語作文常錯詞匯及表達糾正策略實施方案”從9月份開始申請立項，10月份確認立項，至今已有4個月有余。從籌備期到實施的過程中，有收獲，也有不足，下面我將對過去的小課題研究過程進行階段性總結(jié)，以便對接下來的研究提出有益的指導(dǎo)和展望。

一，本階段小課題研究內(nèi)容和完成情況

1.對同學(xué)們在平常寫作中出現(xiàn)的詞匯和表達錯誤進行收集。在過去的幾個月里，我教的高二27，28兩個班，共完成15次任務(wù)型寫作。批閱之后，我對其分別作了記錄和整理。

2.對同學(xué)們在這15次寫作中出現(xiàn)的詞匯和表達錯誤進行分析和歸納整理?？傮w來說，同學(xué)們所犯的詞匯和表達錯誤都有一定的規(guī)律性。我根據(jù)詞性和語境大致將其分為六個大類，每個大類又都各自包含若干個小類。

3.將這些錯誤編輯成高考必考題型-短文改錯，以這種形式的練習(xí)使學(xué)生強化對自己所犯錯誤的認識。在過去的幾個月，學(xué)生們總計完成短文改錯5篇。學(xué)生們反映，這一做法，不僅有利于他們作文水平的提高，而且也有助于他們盡快適應(yīng)高考新題型-短文改錯。知道高考增加新題型之后，我們很快調(diào)整了平時訓(xùn)練的方向。但由于接觸時間不長，老師們和同學(xué)們對短文改錯這一新題型的理解和認識都不深。這種讓同學(xué)們自己犯的錯自己改正的方式，也誤打誤撞的適應(yīng)了新的高考題型，這也是本小課題立項之初，我自己也始料未及的事。

二，研究過程中出現(xiàn)的問題。

1.資料收集過程中，由于學(xué)生水平的差距，和我自己一個人時間和精力的有限，很難將所有學(xué)生的詞匯和表達錯誤進行收集，這也使得小課題的'資料收集沒有立項之初預(yù)想的那么充足和完整。

2.資料整理過程中，對于眾多的詞匯和表達錯誤，沒有一個更加科學(xué)合理，更加系統(tǒng)的分類方法。雖然，我自己根據(jù)我自己的理解，將同學(xué)們的詞匯和表達錯誤進行了分類整理，但同學(xué)們對于我的分類也不是完全的認同，以至于，也有一些學(xué)生沒有很理想的領(lǐng)會我的意思。傳達的效果，沒有之前預(yù)期的那樣理想。

3.資料的分析過程中，缺少對錯誤出現(xiàn)原因的分析和講解。在本課題立項之初，對于同學(xué)們常犯的詞匯和表達錯誤出現(xiàn)的原因的分析，是預(yù)想的重要任務(wù)之一。小課題研究開始至今，對于這方面的研究甚是欠缺，只是簡單地羅列和整理錯誤，修改之后沒有認真科學(xué)的對其產(chǎn)生的原因進行分析和講解，這是本階段小課題研究的一個重大失誤。

4.反饋練習(xí)過程中，學(xué)生們雖然很喜歡改自己的錯誤，但有些同學(xué)所犯的錯誤太不具有代表性，所以很難將所有的整理出來的錯誤很好的做成反饋練習(xí)。

三，協(xié)議階段的改進和設(shè)想

1.下一階段，對于學(xué)生們常犯詞匯和表達的錯誤的收集，必須要有個改進。過去的這段時期，主要是學(xué)生們進行寫作，我負責(zé)批閱和收集學(xué)生的詞匯和表達錯誤。下一階段，我將會指導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)或者相互發(fā)現(xiàn)（小組或兩人互換）詞匯和表達錯誤，并將其進行收集。這樣，一方面為我省去了很多時間，另一方面也檢測學(xué)生們對自己所犯的詞匯和表達錯誤的敏感度，是個提升能力的良策。同時，我認為，小組修改應(yīng)該是個不錯的選擇，這樣同學(xué)們不但可以相互提升，還會增加學(xué)生們對于寫作和修改作文的興趣，不至于使學(xué)生厭煩甚至恐懼寫作。

2.對于資料的分類和整理，下一階段，我計劃使其分類更加精細，更加全面，更加貼近學(xué)生們的理解和認識。網(wǎng)絡(luò)是個神奇的資料庫，對于詞匯的分類，網(wǎng)絡(luò)上也是五花八門。有了上一階段的經(jīng)驗和教訓(xùn)，參考網(wǎng)絡(luò)上的經(jīng)驗，加上多多和身邊的同事教師進行交流和研討，我相信會有一個更加科學(xué)合理，并且貼近學(xué)生的分類方法。

3.對于學(xué)生們常犯的詞匯和表達錯誤出現(xiàn)的原因，進行系統(tǒng)的分析，并形成系統(tǒng)的理論，使學(xué)生們從根本上理解錯誤出現(xiàn)的原因，以便在以后的寫作中盡量避免再次出現(xiàn)，在以后的短文改錯中更加敏感的識別錯誤。

4.對于反饋練習(xí)的形式，短文改錯的形式當(dāng)然還會繼續(xù)沿用，但僅此一種形式，未免枯燥無聊。練習(xí)形式的多樣化也是本課題下一階段的任務(wù)。本課題研究的下一個階段，不僅要使反饋練習(xí)的形式，更加多樣化，而且，反饋練習(xí)也必須追求高效性和實用性。形式固然重要，更重要的是能讓學(xué)生更容易掌握。

5.本課題預(yù)期效果：（1）學(xué)生們對寫作產(chǎn)生更加濃厚的興趣；（2）學(xué)生們的寫作水平有比較理想的提高；（3）學(xué)生們對短文改錯這一新題型，更加有信心。

6.本課題的呈現(xiàn)形式：

成果主件（調(diào)查報告）。

第五篇：調(diào)查報告

一、調(diào)查方法:

1.查閱相關(guān)書籍，了解普通人是如何近視的。

2.調(diào)查并詢問學(xué)生他們是如何近視的。

3.通過各種渠道發(fā)布問卷。

二、調(diào)查和資料整理:

我國近視率接近30%，22.7%的小學(xué)生患有近視，初中近視率飆升至55.8%，70.3%的高中生戴眼鏡，大學(xué)生近視率高達80%。

近視的原因很多。根據(jù)我們的猜測，導(dǎo)致近視的因素包括遺傳因素、環(huán)境因素、個體因素、營養(yǎng)因素和睡眠因素。小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做得太晚，以致睡眠不足，看電視玩電腦過度，吃大量德語和蛋白質(zhì)。

現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。近視雖然有一些遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了戴眼鏡，沒有更有效的治療方法，只有持久的預(yù)防措施。雖然中學(xué)生的高度近視率與現(xiàn)行的教育制度有一定的關(guān)系，但近視的發(fā)生更多的是因為使用眼睛的習(xí)慣。預(yù)防近視的重點是養(yǎng)成良好的眼睛習(xí)慣。

三.結(jié)論

通過對問卷的分析，發(fā)現(xiàn):

1.總的來說，作業(yè)負擔(dān)重的學(xué)生占大多數(shù)，作業(yè)負擔(dān)隨著年級的增加而增加。2.不管哪個年級都在做作業(yè)，讓眼睛休息不好；然而，隨著年級的提高，在校休息時間再次呈現(xiàn)出減少的趨勢。

3.抗疲勞眼藥水和眼保健操對眼睛有治療作用，但沒有引起學(xué)生的重視。

4.雖然近視人數(shù)遠高于非近視人數(shù)，但相當(dāng)一部分人不戴眼鏡。這說明學(xué)生對近視不夠重視！

5.其中的因素，如姿勢錯誤、用眼不當(dāng)?shù)?，可以盡力克服和糾正；比如光線太暗或者太強，我們可以調(diào)節(jié)；我們可以盡量避免保護不當(dāng)、用藥不當(dāng)?shù)仁虑?；…?/p>

提出以下建議:

1.堅持每天俯瞰、眼保健操、課保健操，積極參加文體活動。

2.學(xué)習(xí)的時候光線要充足，光線要從左邊來。不要在光線不足，陽光刺眼，光線強烈的地方看書寫字。

3.不要在床上睡覺，也不要邊走邊看書。不要趴在桌子上看書寫字。

4.不要長時間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘休息10分鐘。

5.電視不要看太多次或太長時間，保持在1小時以內(nèi)。不要靠得太近。至少兩米遠。