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現(xiàn)在很多大學(xué)生睡覺時間都在12點以后，那么是什么原因?qū)е麓髮W(xué)生晚睡呢？以下是小編精心準(zhǔn)備的大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報告模板，大家可以參考以下內(nèi)容哦！
大學(xué)生睡眠質(zhì)量如何，大學(xué)生睡眠質(zhì)量影響的相關(guān)因素有哪些？本文提供了有關(guān)大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報告。
1、大學(xué)生睡眠質(zhì)量影響健康
睡眠對健康的影響是多方面的。王惠萍調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失眠后第二天被試報告的消極體驗有：81。82%的被試報告有疲勞、80。57%報告情緒低落、72。73%報告注意力下降、67。77%報告四肢無力、66。12%報告思維遲鈍、57。85%報告記憶力衰退、58。72%的被試有頭昏眼花；對心理學(xué)*學(xué)生的睡眠及生活質(zhì)量的研究顯示，失眠可影響身體的舒適、情緒或精神狀態(tài)以及家庭、學(xué)業(yè)和社會的關(guān)系，因而影響了學(xué)生的生活質(zhì)量；對日本的中學(xué)生、大學(xué)生和年輕員工的睡眠研究中發(fā)現(xiàn)，慢*睡眠不足對女*的影響超過男*，女*比男*需要更多的睡眠時間，睡眠不足時表現(xiàn)出更為顯著的疲勞、情緒和認(rèn)知問題，她們在白天也表現(xiàn)出更高水平的倦意；在一項對日本京都及其周邊大學(xué)的219名研究生憂郁現(xiàn)狀的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，焦慮和失眠是導(dǎo)致研究生情緒紊亂的首要因素；
有關(guān)醫(yī)學(xué)生的研究表明某些睡眠問題能夠預(yù)測學(xué)生的焦慮和抑郁的癥狀，對女生而言，焦慮與由于夢魘而早醒及上午的疲倦感存在顯著的相關(guān)；抑郁癥狀與入睡困難、因夢魘而早醒、夜間進(jìn)食習(xí)慣、日間困倦以及上課困倦相關(guān)；而男生的情況則不同，只有14抑郁癥狀與考前入睡困難及主觀睡眠質(zhì)量呈顯著*相關(guān)；研究發(fā)現(xiàn)，焦慮以及因焦慮而引起的睡眠障礙與睡眠時長呈負(fù)相關(guān)；睡眠不足或不佳，會出現(xiàn)頭腦昏沉，記憶、思維、想象、創(chuàng)造力和注意力下降，情緒障礙，使人處于焦慮、抑郁、煩躁狀態(tài)，同時，也會導(dǎo)致機體免疫系統(tǒng)紊亂，抵抗力下降，患病機率大大增加；內(nèi)臟功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化功能紊亂、出虛汗等癥狀
2影響大學(xué)生睡眠的相關(guān)因素
睡眠是一項生理活動，而睡眠質(zhì)量卻受到生理、心理以及社會功能等因素的影響。王連發(fā)等采用睡眠狀況自評量表（srss）和自編失眠心因*量表，對影響大學(xué)生的睡眠的心理因素進(jìn)行因素分析，發(fā)現(xiàn)抑郁、焦慮、疑病素質(zhì)和自我挫敗感等心因*因素與srss總分的相關(guān)*非常顯著；胡蘭運用scl—90對師范生的心理健康狀況調(diào)查顯示失眠學(xué)生軀體化、強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖6個因子分和陽*項目數(shù)顯著高于非失眠者；東對失眠大學(xué)生與睡眠正常大學(xué)生的比較分析中，得出這樣的結(jié)論：大學(xué)生失眠癥患者心理健康狀況低于對照組（p＜0。05），尤其是焦慮、抑郁因子分明顯高于對照組，差異顯著（p＜0。01）。程志生等考察*別與年級差異，發(fā)現(xiàn)女生和大一、大四學(xué)生的失眠情況相對嚴(yán)重一些；導(dǎo)致學(xué)生失眠的主要原因是壓力因素，占被選因素的39。6%，其次是環(huán)境因素，占25。7%，最后為莫名因素和生理因素，分別占17。5%和17。2%；潘敬菊等調(diào)查發(fā)現(xiàn)居住環(huán)境、吸*、學(xué)習(xí)壓力大、自評健康狀況差、心情（情緒）不佳及自覺存在睡眠問題是大學(xué)生睡眠質(zhì)量的主要影響因素；張文海在其研究中指出：自動思維對睡眠指數(shù)有直接正向影響作用，情感表達(dá)通過自動思維對睡眠指數(shù)存在間接正向作用，因此可通過提高大學(xué)生情感表達(dá)能力，克服消極自動思維，可以有效改變大學(xué)生的睡眠狀況，有利于促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展；曹明等的研究發(fā)現(xiàn)醫(yī)科大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與*別、年級、心理健康、神經(jīng)類型、生活事件等諸多因素有關(guān)，醫(yī)科大學(xué)生的睡眠質(zhì)量隨著年級的增加逐漸提高，女生的15睡眠質(zhì)量好于男生，一年級男生睡眠質(zhì)量最差；睡眠質(zhì)量的各主要因子與scl—90的大部分因子呈正相關(guān)，其中焦慮因子是影響睡眠質(zhì)量的主要因素；不同神經(jīng)類型的學(xué)生的睡眠質(zhì)量存在差異；工作學(xué)習(xí)中的負(fù)*事件與睡眠質(zhì)量的各主要因子呈正相關(guān)；體育鍛煉和睡眠習(xí)慣對大學(xué)生睡眠質(zhì)量有影響；人際關(guān)系、身體狀況、生活習(xí)慣、主觀幸福感、人格傾向、心理癥狀與睡眠質(zhì)量有顯著相關(guān)，產(chǎn)生重要影響的因素主要有身體狀況、心理癥狀和人格傾向。
國外的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，失眠癥患者除了抱怨睡眠質(zhì)量的下降，日間功能的受損，他們還認(rèn)為入睡前的認(rèn)知喚醒和情緒喚醒會嚴(yán)重影響其睡眠情況，較為明確的干擾其睡眠的為焦慮情緒；一項有關(guān)喪親事件對大學(xué)生睡眠影響的研究顯示，喪親大學(xué)生的失眠率為22%，高于對照組（17%），且因喪親而失眠者與喪親未失眠者相比，其出現(xiàn)因思念逝者而入睡困難和因夢見逝者而使睡眠中斷的現(xiàn)象更為頻繁；睡眠衛(wèi)生知識與睡眠行為有關(guān)，因此，影響整個睡眠質(zhì)量，回歸分析發(fā)現(xiàn)沒有規(guī)律的作息時間、困倦、環(huán)境噪音和入睡前的焦慮是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的原因。
一、調(diào)查題目
1.調(diào)查題目：大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。2.調(diào)查背景：
隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前，大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并且對大學(xué)生的身體健康，學(xué)習(xí)效率乃至整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會造成惡劣的影響。在大學(xué)生中，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。
3.調(diào)查目的：
通過本次調(diào)查，對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評價，了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4.調(diào)查的意義:
通過對哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查，進(jìn)行統(tǒng)計、歸納、總結(jié)，最終形成對我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計和了解。在大學(xué)生個人層面，有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素，提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法，提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于大學(xué)生健康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會層面，有助于整個社會*、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會主義公民，有利于我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會主義核心價值觀的實現(xiàn)。
二、調(diào)查方法
采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析，了解大學(xué)生的睡眠狀況。
三、調(diào)查范圍：
*黑龍*省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。
四、抽樣方案
（1）設(shè)計抽樣方案：
調(diào)查總體：哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣（2）界定調(diào)查總體：
調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生，即入學(xué)時間在2013年、2012年、2011年、2010年，學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生。
（3）選擇抽樣方法：
多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結(jié)合。
（4）編制抽樣框：
多段隨機抽樣：哈爾濱師范大學(xué)共有24個本科學(xué)院。每個學(xué)院有四個年級。調(diào)查樣本總數(shù)為34992人
一段抽樣，從全校抽到學(xué)院。哈師大各個本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較大，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科*質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn)，將哈師大24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個,7個,6個。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學(xué)院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術(shù)系。共6個學(xué)院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即2010級，2011級，2012級，2013級）。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經(jīng)濟(jì)系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數(shù)學(xué)系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術(shù)系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學(xué)生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生*質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn)，將班級內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生，4類。（注：干部學(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟(jì)系每班27人，數(shù)學(xué)系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級樣本。
（5）抽取調(diào)查樣本：
抽樣樣本總數(shù)：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%
（6）評估樣本質(zhì)量
按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對抽樣結(jié)果、運行情況進(jìn)行評估和改進(jìn)。
五、調(diào)查內(nèi)容
1.大學(xué)生的基本信息：主要包括*別、年齡、年級、職務(wù)等。
2.大學(xué)生睡眠的基本情況：?睡眠習(xí)慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量：睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。
3.影響大學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。4.大學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。
六、調(diào)查時間、場所
1.調(diào)查時間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：2014年6月23日至27日，中午12點至下午1點）
2.調(diào)查場所：哈爾濱師范大學(xué)（*北校區(qū)）第二食堂門口
七、研究經(jīng)費和物質(zhì)手段
1.研究經(jīng)費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計：510元。
2.物質(zhì)手段：由學(xué)校專項課題撥款。
八、調(diào)查人員培訓(xùn)組織
1.調(diào)查人員：調(diào)查項目團(tuán)隊共10人，設(shè)隊長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計分析人員5人，調(diào)查項目總結(jié)分析5人。（一人可兼多項工作）以上調(diào)查項目團(tuán)隊成員均選自哈爾濱師范大學(xué)（*北校區(qū)）經(jīng)濟(jì)學(xué)院2012級經(jīng)濟(jì)學(xué)*學(xué)生，其中5名男生、5名女生。
2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織：
（1）調(diào)查項目組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查項目團(tuán)隊.
（2）組織開展調(diào)查前的會議交代項目內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作。
（3）按計劃具體展開調(diào)查，收集原始數(shù)據(jù)。
（4）團(tuán)隊進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結(jié)。
第2篇：大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)調(diào)查報告
一、調(diào)查目的，對象、時間及方法
調(diào)查目的：睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現(xiàn)在很多的中學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學(xué)習(xí)，聽課效率也會降低，像這樣惡*循環(huán)下去，會讓一個成績優(yōu)秀的學(xué)生漸漸變成一個差生，這也是一些中學(xué)生由小學(xué)升到中學(xué)的命運，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛產(chǎn)生負(fù)面影響。
調(diào)查對象：部分在校大學(xué)生，隨機抽查223人（包括男女）
調(diào)查時間：201*/12
調(diào)查方法：微博調(diào)查法：
成分a睡眠時間~~a計0分，b計1分，c計2分，d計3分
成分b睡眠質(zhì)量~~a計0分，b計1分，c計2分，d計3分
成分c睡眠狀況~~累加條目②和④~~“經(jīng)常”計3分，“偶爾”+a`e計2分，“偶爾”+f計1分，“從不”計0分
成分d睡眠障礙~~a到e每項計1分，f計0分
成分e影響因素~~a到e每項計1分，f計0分
大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e
二、調(diào)查處理及分析
睡眠質(zhì)量指數(shù)分布情況分析
根據(jù)大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分計算方法，計算出223名被調(diào)查對象的得分情況（表一）。得分越多說明睡眠質(zhì)量越差，分?jǐn)?shù)不能超過19分，從而對所有人群分為四個等級：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（極差）?？傮w上看，大約45%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量良好；大約48%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量一般；大約7%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量差甚至極差。
利用excel統(tǒng)計分析223名被測試者的得分分布得出擬合曲線（圖一），曲線的兩個高峰表明處于這兩個峰左右的人數(shù)居多，峰1對應(yīng)3分，峰2對應(yīng)7分，以5分為分界線，形成了兩個單峰函數(shù)，這兩點很好的代表了處于這兩者間的人群的大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)情況。從而說明大部分大學(xué)生處于睡眠質(zhì)量一般水平以上，原因可能是調(diào)查對象大部分為大一、大二學(xué)生，考研、就業(yè)壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)會受一些環(huán)境因素、平時生活習(xí)慣、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質(zhì)量差，本身可能受到經(jīng)濟(jì)狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。
進(jìn)行回歸趨勢擬合分析
由excel對圖一進(jìn)行回歸分析，得出睡眠質(zhì)量人口比率回歸趨勢線（圖二中黑*曲線），趨勢線為最高次方4次方的回歸方程
y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，r2=0.8896
相關(guān)系數(shù)的平方r2=0.8896越接近1，說明所建立的回歸方程與試驗數(shù)據(jù)擬合的越好，此曲線具有可信*。從回歸曲線中可以看出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)在2~6分之間人群比重最高，與上述分析結(jié)果相同。
質(zhì)量的因素概括為4類:環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素。其中環(huán)境因素主要是指影響睡眠的自然環(huán)境(如噪音、別人打擾、嘈雜等),情緒因素主要指由人際關(guān)系以及戀愛等導(dǎo)致的不良情緒體驗,其他因素包括經(jīng)濟(jì)、遺傳、心理問題等。從選擇人次來看,環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，選擇人次分別占總?cè)藬?shù)的51.57%和43.50%,也有大約1/4的人認(rèn)為情緒因素影響了睡眠(如表二)，說明睡眠質(zhì)量與這幾個因素均有顯著相關(guān)*。扇形圖（圖三）更直觀的顯示了這幾個因素的比例。
環(huán)境因素分析
環(huán)境因素在這里占有39%的比例。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習(xí)慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學(xué)更是如此，還未相互適應(yīng)，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位，再加上不適應(yīng)周圍新的生活環(huán)境，導(dǎo)致某些大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件,要擁有高質(zhì)量的睡眠,講究睡眠衛(wèi)生,營造良好的睡眠環(huán)境對大學(xué)生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜,光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的。學(xué)校提供一個安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。
學(xué)習(xí)壓力
學(xué)習(xí)壓力占32%的比例，我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競爭和就業(yè)壓力較大,為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強學(xué)習(xí)強度，考*、考研等使自己處于高強度的學(xué)習(xí)壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。
情緒因素和其他因素
這些因素對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量影響也處于顯著地位，例如：人際關(guān)系、感情問題等這些因素影響著我們的心理，從而對睡眠造成了影響。有相當(dāng)大一部分同學(xué)不懂得合理支配所有屬于自己的時間,面對現(xiàn)代化的通訊及網(wǎng)絡(luò)有些學(xué)生會徹夜不眠,難以自拔,對于喜愛的活動不顧時間的早晚,學(xué)習(xí)與*的時間不能合理安排等等,都會造成自己的生物鐘紊亂。
三、結(jié)論及建議
根據(jù)對隨機抽取的223名大學(xué)生調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計分析，45.29%睡眠質(zhì)量較好，47.98%睡眠質(zhì)量一般，5.82%睡眠質(zhì)量差，0.91%睡眠質(zhì)量極差。通過excel做出的大學(xué)生睡眠質(zhì)量回歸分析曲線（圖二中黑*曲線）也直觀的表現(xiàn)出以上結(jié)果。處于睡眠質(zhì)量一般水平的比例大約占1/2，很大程度上反映了大學(xué)生的睡眠質(zhì)量受到的一定的影響，excel做出的影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)因素扇形圖（圖三）直觀的表明，四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素中環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，有著顯著*的影響。
保持良好舒適的睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件,要擁有高質(zhì)量的睡眠,講究睡眠衛(wèi)生,營造良好的睡眠環(huán)境對大學(xué)生來說尤為重要。
形成有規(guī)律的睡眠。每天應(yīng)按時就寢,保持良好的睡眠習(xí)慣,無論何時入睡都要定時起床,如果躺在床上超過20分鐘仍無法入睡的話,可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡,形成有規(guī)律的睡眠。
合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活,減小學(xué)習(xí)壓力，正確使用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化工具。沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，不僅對身心健康有嚴(yán)重影響，還荒廢了自己的學(xué)業(yè)。
適當(dāng)并長期的做體育鍛煉是緩解心理壓力的很有效的方法，如：跑步、打太極拳等，因此,要想身體健康,除了保*每天足夠的睡眠時間外,參與適量的體育運動也是提高睡眠質(zhì)量的有效途徑。
第3篇：質(zhì)量事故調(diào)查報告模板
質(zhì)量一直是工作生產(chǎn)中的重要內(nèi)容，那么在進(jìn)行質(zhì)量詩歌的調(diào)查之后應(yīng)該如何書寫調(diào)查報告呢?下面就和小編一起來看看吧。
*xx研究所和xx公司*織廠共同研制的新產(chǎn)品——防靜電仿毛華達(dá)呢，已試生產(chǎn)出。織物的主要質(zhì)量指標(biāo)達(dá)到了紡織工業(yè)部標(biāo)準(zhǔn)，
防靜電*能指標(biāo)明顯優(yōu)于日本工業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和所列舉的*能指標(biāo)。下面就試制中的質(zhì)量問題作如下分析。
一、質(zhì)量管理體系
xx公司*織廠生產(chǎn)系統(tǒng)有紡紗、染紗、準(zhǔn)備、織造、整理等主要車間。產(chǎn)品質(zhì)量分析報告。從紡紗到成品形成了一條較完整的生產(chǎn)線，多年來以外貿(mào)出口產(chǎn)品為主，今年為100%出口。2003年出口合格率為xx%，2004年1-6月份出口合格率為95%，比去年同期增長6.01%。多年來，從生產(chǎn)和質(zhì)量管理上積累了較豐富的經(jīng)驗。公司有一套與生產(chǎn)相適應(yīng)的質(zhì)量管理體系，有專職質(zhì)量管理和檢驗人員200人，占全公司在職人數(shù)的13.3%，由廠長和工程師主抓質(zhì)量工作。質(zhì)量檢查科具體負(fù)責(zé)各車間的產(chǎn)品質(zhì)量，各生產(chǎn)車間的關(guān)鍵環(huán)節(jié)均設(shè)有質(zhì)量檢查網(wǎng)點。同時，由質(zhì)量檢查科派出人員專職監(jiān)督和抽查，實行三級檢驗，并在原傳統(tǒng)的管理基礎(chǔ)上吸取了先進(jìn)的全面質(zhì)量管理方法，把質(zhì)量工作同經(jīng)濟(jì)責(zé)任制結(jié)合起來，同時建立了百分考核制，并在中層科室和車間干部中舉辦了全面質(zhì)量管理學(xué)習(xí)班。
二、質(zhì)量保*措施
為對以后的試產(chǎn)提供依據(jù)，公司從原料、原紗一進(jìn)廠就進(jìn)行化驗、測試，同時為嚴(yán)格控制保*產(chǎn)品質(zhì)量，特制定了。產(chǎn)品質(zhì)量分析報告。在新產(chǎn)品試制中，全廠充分發(fā)揮車間和[[職能科室]]的配合作用和各檢測網(wǎng)點的把關(guān)作用，同時廣泛宣傳防靜電新產(chǎn)品的意義，啟發(fā)員工的主人翁責(zé)任感。每周定期召開一次質(zhì)量分析會，預(yù)測分析和處理生產(chǎn)中發(fā)生的問題。為了及時了解到新產(chǎn)品的質(zhì)量情況，xx紡織科學(xué)研究所xx總工程師親訪用戶，及時把質(zhì)量信息反饋給*織廠。
三、質(zhì)量水平分析
(一)下機質(zhì)量及入庫質(zhì)量(略)
(二)物理指標(biāo)(略)
(三)染*牢度(略)
(四)防靜電*能指標(biāo)(略)
上述情況說明，本產(chǎn)品的主要指標(biāo)達(dá)到了紡織工業(yè)部的標(biāo)準(zhǔn)，防靜電*能指標(biāo)明顯優(yōu)于日本同類產(chǎn)品，具有良好的防靜電*能。因此，防靜電仿毛華達(dá)呢的生產(chǎn)工藝是可行的，試制是成功的，水平是先進(jìn)的。
四、問題和方向
防靜電仿毛華達(dá)呢的試制雖然取得了較好的效果，但也還存在一些問題。例如，初試時由于批量較小，受加工條件和經(jīng)驗的限制，在后整理加工中出現(xiàn)了一些*差，使制成品并不十分完莢，沒有百分之百的達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。目前，此問題已找到解決的辦法。今后工作重點是在嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)的基礎(chǔ)上，加大對產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)、*能方面的研究，增加[[產(chǎn)品功能]]使之更適應(yīng)市場需求。
xx公司
xxxx年x月x日
*xx研究所和xx公司*織廠共同研制的新產(chǎn)品——防靜電仿毛華達(dá)呢，已試生產(chǎn)出。織物的主要質(zhì)量指標(biāo)達(dá)到了紡織工業(yè)部標(biāo)準(zhǔn)，
防靜電*能指標(biāo)明顯優(yōu)于日本工業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和所列舉的*能指標(biāo)。下面就試制中的質(zhì)量問題作如下分析。
一、質(zhì)量管理體系
xx公司*織廠生產(chǎn)系統(tǒng)有紡紗、染紗、準(zhǔn)備、織造、整理等主要車間。產(chǎn)品質(zhì)量分析報告。從紡紗到成品形成了一條較完整的生產(chǎn)線，多年來以外貿(mào)出口產(chǎn)品為主，今年為100%出口。2003年出口合格率為xx%，2004年1-6月份出口合格率為95%，比去年同期增長6.01%。多年來，從生產(chǎn)和質(zhì)量管理上積累了較豐富的經(jīng)驗。公司有一套與生產(chǎn)相適應(yīng)的質(zhì)量管理體系，有專職質(zhì)量管理和檢驗人員200人，占全公司在職人數(shù)的13.3%，由廠長和工程師主抓質(zhì)量工作。質(zhì)量檢查科具體負(fù)責(zé)各車間的產(chǎn)品質(zhì)量，各生產(chǎn)車間的關(guān)鍵環(huán)節(jié)均設(shè)有質(zhì)量檢查網(wǎng)點。同時，由質(zhì)量檢查科派出人員專職監(jiān)督和抽查，實行三級檢驗，并在原傳統(tǒng)的管理基礎(chǔ)上吸取了先進(jìn)的全面質(zhì)量管理方法，把質(zhì)量工作同經(jīng)濟(jì)責(zé)任制結(jié)合起來，同時建立了百分考核制，并在中層科室和車間干部中舉辦了全面質(zhì)量管理學(xué)習(xí)班。
二、質(zhì)量保*措施
為對以后的試產(chǎn)提供依據(jù)，公司從原料、原紗一進(jìn)廠就進(jìn)行化驗、測試，同時為嚴(yán)格控制保*產(chǎn)品質(zhì)量，特制定了。產(chǎn)品質(zhì)量分析報告。在新產(chǎn)品試制中，全廠充分發(fā)揮車間和[[職能科室]]的配合作用和各檢測網(wǎng)點的把關(guān)作用，同時廣泛宣傳防靜電新產(chǎn)品的意義，啟發(fā)員工的主人翁責(zé)任感。每周定期召開一次質(zhì)量分析會，預(yù)測分析和處理生產(chǎn)中發(fā)生的問題。為了及時了解到新產(chǎn)品的質(zhì)量情況，xx紡織科學(xué)研究所xx總工程師親訪用戶，及時把質(zhì)量信息反饋給*織廠。
三、質(zhì)量水平分析
(一)下機質(zhì)量及入庫質(zhì)量(略)
(二)物理指標(biāo)(略)
(三)染*牢度(略)
(四)防靜電*能指標(biāo)(略)
上述情況說明，本產(chǎn)品的主要指標(biāo)達(dá)到了紡織工業(yè)部的標(biāo)準(zhǔn)，防靜電*能指標(biāo)明顯優(yōu)于日本同類產(chǎn)品，具有良好的防靜電*能。因此，防靜電仿毛華達(dá)呢的生產(chǎn)工藝是可行的，試制是成功的，水平是先進(jìn)的。
四、問題和方向
防靜電仿毛華達(dá)呢的試制雖然取得了較好的效果，但也還存在一些問題。例如，初試時由于批量較小，受加工條件和經(jīng)驗的限制，在后整理加工中出現(xiàn)了一些*差，使制成品并不十分完莢，沒有百分之百的達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。目前，此問題已找到解決的辦法。今后工作重點是在嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)的基礎(chǔ)上，加大對產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)、*能方面的研究，增加[[產(chǎn)品功能]]使之更適應(yīng)市場需求。
xx公司
xxxx年x月x日
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