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第一篇：調(diào)查報(bào)告范文

問題的提出：

上學(xué)期，我每天來到學(xué)校，發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)無精打采，而有些同學(xué)卻神采奕奕，形成了鮮明的對(duì)比。我詢問了幾個(gè)精神十分恍惚的同學(xué)，一問才知道原來他們都忘了吃早餐，一個(gè)個(gè)都趴在桌子上，完全沒有了生氣。我們就想：不吃早餐對(duì)身體有沒有危害呢？要是有，那么危害會(huì)有多大呢？為了揭開早餐的秘密，圍繞這主題，我們展開了一系列的調(diào)查與研究。

調(diào)查方法：

1、網(wǎng)上調(diào)查 2、查找文獻(xiàn) 3、圖片宣傳

我設(shè)計(jì)了一個(gè)調(diào)查問卷，以下問題具有一定的代表性。

1. 您的性別？

2. 你每天都有吃早餐嗎？

3. 你大約什么時(shí)候吃早餐的？

4.你知道早餐對(duì)人體的重要性嗎？

問卷分析：

從問卷中可以看出，回答問題的男女比例差不多，可以看出大家對(duì)這個(gè)問題都很感興趣。48.08%的人能夠主動(dòng)吃早餐，3.85%的不吃早餐，不一定吃早餐的同學(xué)占48.08%，總體來說不吃早餐的同學(xué)可能較多。大約65%的同學(xué)早上8點(diǎn)以后吃早餐，假期在家還可以，如果上學(xué)了，8點(diǎn)就已經(jīng)到校了，怎么能有時(shí)間吃早餐呢？大約90%以上的同學(xué)明確知道早餐對(duì)人體很重要，所以有的同學(xué)不吃早餐，重要原因是自控能力太差。

結(jié)論：

1. 不用早餐的壞處

早餐距離前一晚餐的時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過低。血糖濃度低于正常值會(huì)出現(xiàn)饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質(zhì)和量不夠，容易引起能量和營養(yǎng)素的不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。

2. 失去早餐的苦楚

不吃早餐導(dǎo)致的能量和營養(yǎng)素?cái)z入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。所以，每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養(yǎng)素。

3. 吃早餐的好處

早餐食物中的供能營養(yǎng)素是維持血糖水平的主要來源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的供能比例，應(yīng)為5：1：0.7（相當(dāng)于100克谷物，50克雞蛋，10克食用油），這樣能夠很好地發(fā)揮碳水化合物在餐后快速升血糖的作用，同時(shí)又利用了蛋白質(zhì)和脂肪維持進(jìn)餐2小時(shí)后血糖水平的功能，兩者互補(bǔ)，使整個(gè)上午的血糖維持在穩(wěn)定的水平，來滿足大腦對(duì)血糖供給的需求，對(duì)保證上午的工作、學(xué)習(xí)效率具有重要意義。

4. 早餐如何作用

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的'能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，尤其是學(xué)生，快速轉(zhuǎn)化成為ATP后能被大腦利用。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要，因?yàn)樗峁┝苏归_一天所需的能量。不食早餐會(huì)令人更易肥胖。

5. 早餐三大原則

就餐時(shí)間應(yīng)在早上7---8 點(diǎn)之間。

營養(yǎng)搭配，即早餐應(yīng)該有碳水化合物、蛋白質(zhì)食物和維生素。

要攝入足夠多的水份、不宜經(jīng)常食用油炸食物、食物應(yīng)當(dāng)容易消化。

6.早餐四大要素

谷類

谷類是面粉、大米、玉米粉、小麥、高梁等等的總和。它們豐富的碳水化合物是我們膳食能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。

肉類

準(zhǔn)確的稱呼應(yīng)該是“動(dòng)物性食物”，包括肉、魚、禽、蛋。它們?yōu)槿梭w提供動(dòng)物性蛋白質(zhì)和一些重要的礦物質(zhì)和維生素。但它們彼此間也有明顯區(qū)別，媽媽們要注意輪番使用，不要因?yàn)楹⒆酉埠枚媚骋环N。

雞肉、魚蝦及其它水產(chǎn)品含脂肪很低，可以多吃一些。豬肉含脂肪較高，適量少吃。蛋類是高蛋白的優(yōu)質(zhì)來源，但含膽固醇相當(dāng)高，以每天1個(gè)為宜。

奶類（或豆類）

奶類及奶制品、豆類和豆制品，前者是動(dòng)物蛋白，后者是植物蛋白，能為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。而且，我國居民膳食中普遍缺鈣，奶類是首選補(bǔ)鈣食物，有些孩子喝牛奶會(huì)有腹瀉等不同程度的腸胃不適，用酸奶和豆?jié){、豆腐腦代替也可保證鈣的攝入。

蔬果類

也就是蔬菜和水果。我們經(jīng)常把它們放在一起，是因?yàn)樗鼈冇性S多共性――提供給人體各種維生素。但它們終究是兩類食物，各有優(yōu)勢(shì)，不能完全相互替代。尤其是上學(xué)期間的孩子，更不能只吃水果不吃蔬菜，或只吃蔬菜不吃水果。

一般說來，紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養(yǎng)素比較豐富，所以你要多選深色的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng):

不吃早飯埋沒數(shù)學(xué)天才；

因?yàn)楦鞯氐牧?xí)慣不同，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇不同的早餐；

適合早餐的谷類食物：饅頭、包子、面包、米粥、薯粥、豆粥、玉米粥、面條、營養(yǎng)麥片、餛飩。

適合早餐的肉類食物：豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、火腿、雞蛋（蒸、煮、炒、煎均可）。

適合早餐的奶類及豆類食物：鮮牛奶、酸奶、羊奶、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、煮黃豆、醬豆腐。

適合早餐的蔬果類食物：黃瓜、蘿卜、萵苣、白菜、西紅柿、

蘋果、草莓、香蕉、橙子、獼猴桃。

對(duì)于孩子，早餐應(yīng)有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水化合物以及適量

的維生素和礦物質(zhì)，盡量少吃太甜的食物，以防引起齲齒和肥胖。 建議：

同學(xué)們，早餐是大腦活動(dòng)的能量之源，請(qǐng)分配好你的早餐搭配，讓自己的一天過得更充沛！

大家要養(yǎng)成按時(shí)吃的習(xí)慣，而且食物也要講究營養(yǎng)均衡，希望大家養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣！

第二篇：調(diào)查報(bào)告范文

通過對(duì)數(shù)萬名線上游客進(jìn)行問卷調(diào)查，《“五一”出游意愿調(diào)查報(bào)告》昨日在攜程旅行網(wǎng)發(fā)布。報(bào)告顯示，旅游者的現(xiàn)狀是 “不差錢缺時(shí)間”，六成游客表示“五一”出游要拼假。另外，恢復(fù)7天長(zhǎng)假成為出游者的主要訴求，獲得超過八成網(wǎng)友支持。 《報(bào)告》顯示，“五一”期間，游客最想去的國內(nèi)旅游目的地是廈門、麗江、成都等，其中青島位列第六名，日本、馬爾代夫、泰國等則是游客最想去的出境國家。

“五一”出游不差錢缺時(shí)間

“五一”旅游已經(jīng)成為大眾最為關(guān)注的熱點(diǎn)，在攜程網(wǎng)上，關(guān)于“五一”吃喝玩樂的帖子與問答最近新增了1萬多條。在報(bào)告中顯示，有52%的網(wǎng)友表示有出游計(jì)劃。這說明旅游度假已經(jīng)成為市民在節(jié)假日期間一項(xiàng)主要的娛樂休閑活動(dòng)。是什么制約國人出游意愿?擔(dān)心人多擁擠和假期短時(shí)間不夠是兩大主要因素，分別有54%和32%的游客選擇。而“節(jié)日出游價(jià)格太貴”、“沒錢出游”的選擇率最低，分別是7%和6%。

在出行方式上，周邊游的選擇率達(dá)到48%，三天以上的國內(nèi)游的選擇率是28%，出境游的選擇率是22%。游客“五一”小長(zhǎng)假的旅游預(yù)算大多在人均XX元到5000元之間，其次是人均500元到XX元，再次是人均5000元到10000元。

來青島自由行增幅明顯

調(diào)查顯示，“五一”期間，游客最想去的國內(nèi)旅游目的地前十名依次是：廈門、麗江、成都、三亞、杭州、青島、張家界、北京、黃山、上海;最想去的出境旅游目的地前十名依次是：日本、馬爾代夫、泰國、毛里求斯、韓國、印尼、塞班島、新加坡、柬埔寨、中國，其中日本首次成為中國游客最想去的境外旅游國家。記者看到，在排名中，海島旅游目的`地以其突出的休閑度假性質(zhì)吸引了大多數(shù)游客，數(shù)量占了一半。

攜程山東公共事務(wù)部經(jīng)理高杰分析表示，旅游者選擇目的地主要考慮目的地舒適度、氣候環(huán)境質(zhì)量、交通因素等。國內(nèi)旅游熱點(diǎn)依然將集中在傳統(tǒng)的熱門休閑度假和觀光旅游城市，4-5天為熱門產(chǎn)品，4月29日、4月30日、5月1日出發(fā)的人數(shù)最多，特別是三亞、廈門、北京、西安、青島等區(qū)域，自由行、跟團(tuán)游游客量增長(zhǎng)明顯。而出境游方面，日本、韓國、泰國三大周邊國家，以及普吉島、濟(jì)州島、巴厘島等海島線路，是中國游客“五一”旅游的最大熱點(diǎn)。

五一出游 最想去的 國內(nèi)游 目的地

廈門 麗江 成都 三亞 杭州 青島 張家界 北京黃山 上海

最想去的 出境游 目的地

日本 馬爾代夫泰國 毛里求斯韓國 印尼塞班島 新加坡柬埔寨 中國