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第一篇：啦啦操手位教案

教學(xué)主題：啦啦操4個(gè)基本手位動(dòng)作和2個(gè)八拍組合創(chuàng)編 水平二，啦啦操32基本手位 教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能獨(dú)自做出“加油”、“上V”、“下H”、“曲臂X”4個(gè)基本手位動(dòng)作。

2、通過小組合作學(xué)習(xí)，將掌握的手位進(jìn)行2個(gè)八拍的組合創(chuàng)編。

3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、探究、評(píng)價(jià)的能力。 教學(xué)重點(diǎn)：啦啦操4個(gè)基本手位動(dòng)作。

教學(xué)難點(diǎn)：小組合作創(chuàng)編能做到動(dòng)作正確、流暢。 教具準(zhǔn)備：PPT。 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)。（3分鐘）【拉進(jìn)學(xué)生與教師的距離，點(diǎn)明上課地點(diǎn)，提出上課要求。】

1、師生問好。

師：上課！

生：起立！

師：同學(xué)們好?。ň瞎?/p>

生：老師，您好?。ň瞎?/p>

師：謝謝同學(xué)們，請(qǐng)坐！

2、師說明上課內(nèi)容。

師：同學(xué)們，今天的這節(jié)體育課我們就在室內(nèi)進(jìn)行。

那么在室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，就要為大家介紹一位特別的同學(xué)！它就是??

（PPT顯示：）大屏幕同學(xué)給了我們一些建議，讓我們一起看向大屏幕！

4、提出上課要求（

1、善于聆聽；

2、積極思考；

3、大膽嘗試。）和強(qiáng)調(diào)安全性問題（

1、自身安全；2他人安全；3周身環(huán)境安全。）

師：哪位同學(xué)可以給李老師解讀一下這些建議？ 生：??（請(qǐng)生解說，師引導(dǎo)總結(jié)）

師：謝謝同學(xué)們，那李老師也會(huì)向你們一樣謹(jǐn)記要求和安全性問題。

好的，那么同學(xué)們，讓我們一起來熱熱身，迎接大屏幕同學(xué)接下來的發(fā)問吧！ 身子請(qǐng)坐正，大屏幕同學(xué)！請(qǐng)播放music！?。≒PT顯示：背面示范。師做鏡面示范。）

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身操。（2分鐘）【中速音樂，避免在之后的學(xué)習(xí)中造成運(yùn)動(dòng)損傷?！?/p>

放音樂帶學(xué)生坐著跟著熱身，熱身中融入身體主要關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)，為學(xué)生后面的學(xué)習(xí)鋪墊及避免在后面的學(xué)習(xí)中韌帶拉傷。

坐姿→頭部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿

三、教學(xué)內(nèi)容。（10分鐘）【激趣導(dǎo)入，技能學(xué)練，解決教學(xué)重點(diǎn)?！?/p>

1、游戲：超級(jí)模仿秀。（游戲引入7個(gè)動(dòng)作，導(dǎo)出啦啦操4個(gè)基本手位。）

（PPT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你跟著模仿對(duì)象，有節(jié)奏的進(jìn)行問答式動(dòng)作模仿秀。） 師：同學(xué)們活動(dòng)得真認(rèn)真?。≒PT顯示：看來大家都準(zhǔn)備好了！我發(fā)出挑戰(zhàn)了?。。?/p>

同學(xué)們快看！

（PPT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你跟著模仿對(duì)象，有節(jié)奏的進(jìn)行問答式動(dòng)作模仿秀。） （PPT發(fā)音，請(qǐng)你跟老師這樣做??請(qǐng)你跟我（大屏幕）這樣做??出示手位圖。） （PPT顯示挑戰(zhàn)成功）

師：同學(xué)們，讓我們用掌聲恭喜自己挑戰(zhàn)成功！

那你認(rèn)識(shí)剛剛所模仿的這一些動(dòng)作嗎？（PPT顯示4個(gè)基本手位） 生：??

師：讓我們一起認(rèn)識(shí)一下它們吧！

（PPT接單介紹啦啦操，請(qǐng)李老師講解啦啦操手位的圈和掌。）

（PPT顯示手位三維圖片和動(dòng)作要領(lǐng)，師依次進(jìn)行講解和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維并板書。） ① 加油 ②上V（延伸“下V”） ② 下H（延伸“上H”、“前H”） ④曲臂X（延伸“高X”、“前X”、“低X”、“X”）

2、游戲挑戰(zhàn)：我來比劃你來猜。（6組動(dòng)作，驗(yàn)證學(xué)習(xí)成果。）

（PPT顯示：看來同學(xué)們都學(xué)得很快呀！那么就請(qǐng)大家接受挑戰(zhàn)！！我來比劃你來猜?。。?（PPT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你用2聲擊掌再作答的節(jié)奏，做出和回答出正確答案。） {任務(wù)一：請(qǐng)反應(yīng)PPT的圖片（師生）；任務(wù)二：請(qǐng)與你的同桌比劃猜（生生）。}

四、合作創(chuàng)編。（14分鐘）【拓展提高，微課解決教學(xué)難點(diǎn)?！?/p>

1、利用微課解決教學(xué)難點(diǎn)。

2、布置創(chuàng)編的具體要求。

3、組織學(xué)生小組合作創(chuàng)編。

4、教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)，并用優(yōu)秀的小組做范例（3-4組即可）。

五、匯報(bào)展示。（5分鐘）【結(jié)果檢測(cè)】 游戲挑戰(zhàn)：拼盤組合。

六、放松活動(dòng)：放松操。（2分鐘）【慢音樂，恢復(fù)身心?！?帶領(lǐng)學(xué)生站著做放松拉伸練習(xí)。

七、總結(jié)、下課。（1分鐘）【收獲，寄語】

第二篇：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)

每一個(gè)人都在為編織自己的夢(mèng)想而努力，這個(gè)夢(mèng)想或大或小，我們都希望有一天能成為生活中的主角。希望生活更美好，物質(zhì)更豐富。但是人的一生，并不平坦，必定會(huì)遇到失敗與挫折。面對(duì)同樣的失敗，挫折為什么有些人最后成功了，有些人卻因?yàn)槭《货瓴徽衲兀吭蚓驮谟谖覀兠鎸?duì)失敗和挫折的態(tài)度不同。成功的人不是沒有失敗和挫折，只是他們不會(huì)在失敗和挫折中呆的太久，他們不會(huì)因?yàn)槭《艞壸约旱哪繕?biāo)和夢(mèng)想，無論遇到什么困難，他們都會(huì)堅(jiān)持。這是我在上周趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)中最大的收獲。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目開始，隨著令人振奮的音樂響起，也隨著項(xiàng)目的順利進(jìn)行，我們完成的信心而逐漸增強(qiáng)。心里的感動(dòng)和驕傲感油然而生。但是事情遠(yuǎn)沒有現(xiàn)象中的那么簡(jiǎn)單，沒有什么事情是容易的。我們失敗了，重新來過，大家聚在一起分析失敗的經(jīng)驗(yàn)以及接下來完成項(xiàng)目的計(jì)劃。不久我們?cè)俅芜M(jìn)行挑戰(zhàn)，進(jìn)行到一半最終還是失敗了。后面不斷的總結(jié)，不斷的嘗試，不斷的失敗，伙伴們漸漸消逝的體力和一次又一次的失敗讓我們開始質(zhì)疑自己。當(dāng)我激情與信心消退時(shí)，可可趣味訓(xùn)練師激勵(lì)我們說：“失敗幾次就讓你們是去信心了？我們銷售精英是不是最缺的就是堅(jiān)持的耐心。任何事情都不是那么簡(jiǎn)單的，不可能一次就能成功，失敗是很正常的事，也并不可怕，可怕的是你們因?yàn)槭《艞壛粟A的機(jī)會(huì)。失敗怕什么？重頭再來就行了，只要你們不放棄，最終肯定會(huì)取得勝利。繼續(xù)”！聽完，整個(gè)團(tuán)隊(duì)再次鼓起勇氣，拿出一定完成目標(biāo)的斗志與決心，進(jìn)行再次的挑戰(zhàn)。萬眾一心，眾志成城，我們緊繃神經(jīng)，進(jìn)行最后的戰(zhàn)斗。當(dāng)勝利的那瞬間，我們相擁而歡！我為我們團(tuán)隊(duì)力量的偉大而驕傲，為伙伴們的無怨無悔，辛勤的付出而感動(dòng)。

這次的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目讓我真正理解了什么是團(tuán)隊(duì)合作，眾志成城。也讓我驚嘆原來我們的團(tuán)隊(duì)通過團(tuán)隊(duì)合作可以迸發(fā)出這么驚人的力量，更讓我明白了在面對(duì)失敗與挫折時(shí)我們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。真的很感激公司給我們的這次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)機(jī)會(huì)，也很感謝可可趣味培訓(xùn)師在我們想要放棄時(shí)對(duì)我們的激勵(lì)與支持。突然明白原來成功的法則就是在遇到挫折是不放棄堅(jiān)持到成功為止。

第三篇：啦啦操課程簡(jiǎn)介

啦啦操課程簡(jiǎn)介

（供全校非體育專業(yè)試用）

課程編號(hào)：25210010

總學(xué)時(shí)數(shù)：108 英文名稱：Cheerleading

學(xué) 分 數(shù)：3 開課單位：體育學(xué)院

課程簡(jiǎn)介:啦啦操是在音樂的襯托下，通過隊(duì)員舞蹈動(dòng)作的完美完成及高超的技能技巧的展示，以展現(xiàn)青春活力和追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。啦啦操運(yùn)動(dòng)把體操中得技巧動(dòng)作和現(xiàn)代舞蹈動(dòng)作與音樂等巧妙地融為一體。其動(dòng)作簡(jiǎn)單，活潑、流暢、節(jié)奏感強(qiáng)，講究針對(duì)性和實(shí)效性，注重動(dòng)作的力度和定位控制，并強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性，靈敏性以及良好的身體姿態(tài)控制。其音樂多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現(xiàn)代音樂，加之節(jié)奏感強(qiáng)的肢體動(dòng)作，體現(xiàn)出一種鮮明的律動(dòng)感和時(shí)代感，充滿青春活力。課程設(shè)置分初、中、高三級(jí)，每級(jí)學(xué)習(xí)為一學(xué)期，每周2學(xué)時(shí)，總計(jì)108學(xué)時(shí)。

教材：《大學(xué)體育與健康教程》，姚為俊、李天白編，天津教育出版社，2011年版 教參：

1、《啦啦操運(yùn)動(dòng)》，馬鴻韜主編，高等教育出版社。

2、《全國啦啦操規(guī)定套路（第一套）》，國家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心審定，邱建剛主編。

3、《2010-2013全國啦啦操競(jìng)賽規(guī)則》，國家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心審定，2010.10。

執(zhí)筆人：李 雁 審訂人：孫 飛 專業(yè)負(fù)責(zé)人：馬永明