千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告共(推薦3篇)》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告共(推薦3篇)》。

第一篇：高中生睡眠狀況調(diào)查報(bào)告

關(guān)于高中生睡眠狀況調(diào)查報(bào)告

一、參與成員：

組長：

組員：

指導(dǎo)老師：

二、調(diào)查背景：

隨著年齡的增長，學(xué)習(xí)節(jié)奏也逐漸加快，在緊張激烈的學(xué)習(xí)生活中，壓力愈來愈大，周圍的環(huán)境越來越復(fù)雜，而同學(xué)們的睡眠日漸減少，上課困倦的同學(xué)越來越多，甚至在早自習(xí)期間，都有一些同學(xué)昏昏欲睡。

調(diào)查目的：

面對越來越少的睡眠時(shí)間，我們做了些調(diào)查，研究睡眠對學(xué)習(xí)的影響，從而能更好的幫助大家合理地安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，形成良好的睡眠習(xí)慣。

三、調(diào)查過程：

（1）任務(wù)分工

實(shí)地調(diào)查：

查閱相關(guān)資料：

設(shè)置調(diào)查報(bào)告問卷表：

調(diào)查各處情況：

資料處理：

（2）調(diào)查計(jì)劃

①將調(diào)查問卷表分發(fā)給高

一、高二年級的同學(xué)

②在發(fā)表同時(shí)，收集相關(guān)資料

③收調(diào)查表，并整理資料

④分析相關(guān)數(shù)據(jù)，得出結(jié)論，完成調(diào)查報(bào)告。

四、調(diào)查內(nèi)容：

（1）你的睡眠時(shí)間是多長？

6～7（）7～8（）8～9（）

（2）你是否有午休的習(xí)慣？

是（）否（）

（3）你是否按照學(xué)校的作息時(shí)間來合理調(diào)整自己的休息時(shí)間？

是（）否（）

（4）你一般第幾節(jié)課感到很困？

上午1～3（）上午 4～6（）下午 （）

（5）你認(rèn)為你有充足的精力來應(yīng)對你的學(xué)習(xí)嗎？

有（）沒有（）

（6）你認(rèn)為一天充足的睡眠時(shí)間是多少？

6～7（）7～8（）8～9（）

（7）睡覺時(shí)你是否經(jīng)常失眠？

是（）否（）

（8）學(xué)習(xí)壓力過大是否會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量？

是（）否（）

（9）你是否有加夜班的習(xí)慣？

是（）否（）

（10）你是否經(jīng)常在課堂上打瞌睡？

是（）否（）

（11）你是否覺得你的精神狀況越來越差？

是（）否（）

（12）你重視你的睡眠嗎？

重視（）不重視（）

（13）你睡覺前得情緒怎么樣？

（14）睡眠不足給你帶來的影響？

（15）影響你睡眠不足的緣由？

（16）你對中學(xué)生睡眠不足有什么看法。

五、調(diào)查現(xiàn)象：

1、經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生的睡眠時(shí)間平均僅有6.79小時(shí)，高二年級的平均睡眠時(shí)間低于高一年級的平均睡眠時(shí)間。

2、一部分同學(xué)的睡覺時(shí)間有十一點(diǎn)逐漸推遲到凌晨，甚至凌晨一點(diǎn)，從而使次日的精神狀況不好，在上下午的課中將昏昏欲睡，而有些同學(xué)利用下課或某些課補(bǔ)睡，卻往往越睡越想睡。

3、通過此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些同學(xué)經(jīng)常失眠（大約占調(diào)查人數(shù)的12％），大都因睡覺前心情不好而引起睡眠質(zhì)量差。

4、通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，有大約64.3％的同學(xué)晚上都“加夜班”，睡覺時(shí)都已經(jīng)很晚了，而早上又起得較早，從而在白天出現(xiàn)困倦不堪的情況，使學(xué)習(xí)受到很大的影響。

六、調(diào)查結(jié)論：

高中生睡眠現(xiàn)狀表現(xiàn)為：晚上睡得越來越晚，而且一些同學(xué)因失眠導(dǎo)致睡眠不足；多數(shù)同學(xué)有午睡的習(xí)慣；一些同學(xué)上課很容易疲倦，下課就趕著睡覺，因此許多同學(xué)就利用下課的時(shí)間來補(bǔ)充睡眠，接著又在半睡半醒的狀態(tài)下繼續(xù)學(xué)習(xí)；個(gè)人的生活習(xí)慣、情緒也對睡眠有較大影響。

七、調(diào)查建議：

為了把我們的學(xué)業(yè)完成的更好，我們建議大家中午要休息一會(huì)兒，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，并且要合理分配自己的作息時(shí)間，自己的生物鐘要井然有序，不要因一時(shí)情緒而影響休息睡眠時(shí)間，應(yīng)將自己的心態(tài)放平，適當(dāng)放松，不要給自己太大的壓力。遇到難事，不要惱怒，多找老師尋求幫助，來緩解心中的心結(jié)。這樣我們將會(huì)睡得更香，學(xué)得更好，成功得最美，進(jìn)步得更快??

八、心得收獲：

通過這次綜合實(shí)踐活動(dòng)和自己親身動(dòng)手的調(diào)查與研究，我們了解了許多關(guān)于中學(xué)生睡眠不足的情況，這讓我們認(rèn)識到睡眠對人的身心健康有著至關(guān)重要的作用，以及睡眠質(zhì)量對中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活的重要性。

在這次調(diào)查中，我們團(tuán)結(jié)互助、各抒己見，提高了我們的實(shí)踐能力，使我們的高中生活更加充實(shí)。

第二篇：關(guān)于大學(xué)生睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量的問卷調(diào)查

問卷調(diào)查 為了了解當(dāng)代大學(xué)生的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，以便更好的改善大學(xué)生睡眠，我們進(jìn)行此次調(diào)

查。本調(diào)查采取不記名形式，答案不分對錯(cuò)，請根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇，您的選擇對我

們的調(diào)查研究很重要，希望能夠得到您的配合和支持。

請問：

一、您是大（）的學(xué)生

A一B二C 三D四

二、您的性別是()

A男B女

三、您所在專業(yè)是()

A會(huì)計(jì)B財(cái)管C人力D公管E營銷F旅游

四、您平常的睡覺時(shí)間是晚上幾點(diǎn)？___

五、您平常的起床時(shí)間是早上幾點(diǎn)？___

六、您有午休的習(xí)慣嗎？()

A有B沒有

七、晚上睡覺之前您一般在做什么？()

A打游戲B上網(wǎng)聊天C學(xué)習(xí)D看電影E其他

八、您晚上經(jīng)常做很多夢嗎？()

A每天，很多，很混亂B不算是，但也會(huì)經(jīng)常做夢C偶爾會(huì)做夢

九、您一般一天要睡幾個(gè)小時(shí)（不包括午休）()

A4~5小時(shí)B5~6小時(shí)C7~8小時(shí)D8小時(shí)以上

十、晚上睡覺中途會(huì)醒嗎？()

A經(jīng)常會(huì)B偶爾會(huì)C極少D不會(huì)

十一、您來到大學(xué)之后曾經(jīng)熬夜工作，學(xué)習(xí)，進(jìn)行娛樂活動(dòng)嗎？()

A經(jīng)常有B偶爾有C沒有

十二、您早上睡醒一般都是通過什么方式()

A鬧鐘B自然醒C舍友叫醒D意識掙扎了好久才起來

十三、您覺得睡眠狀況對學(xué)習(xí)的影響有多大()

A非常大B一般C較小D沒有影響 十

四、您對于您現(xiàn)在的睡眠時(shí)間滿意嗎？()

A滿意B較滿意C不滿意

十五、對您來說，您理想中的睡眠時(shí)間和質(zhì)量應(yīng)該是怎樣的？

感謝您對本次問卷的支持，祝您身體健康！學(xué)習(xí)進(jìn)步！

北區(qū)11#305宿舍

第三篇：關(guān)于中學(xué)生睡眠質(zhì)量的研究報(bào)告

關(guān)于中學(xué)生睡眠質(zhì)量的研究報(bào)告 組長：米金林

組員：賈怡楠 吳曉妍 鐘雪

背 景: 基于中學(xué)生缺少睡眠時(shí)間的現(xiàn)狀，通過對學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查,從而達(dá)到提

高睡眠質(zhì)量,增加學(xué)習(xí)效率的目的目的：了解青少年睡眠質(zhì)量的現(xiàn)狀及影響因素。

方法：用調(diào)查問卷調(diào)查了361名初中、高中學(xué)生及部分成年人。結(jié)果 （1）本次調(diào)查總體男女比較和青少年性別比較，均無顯著性差異。（2）老年人睡眠時(shí)間少于青少年，睡眠障礙指標(biāo)則明顯高于青少年。（3）學(xué)歷和專業(yè)對青少年的睡眠狀況影響不大。（4）本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)影響青少年睡眠質(zhì)量的主要因素為上網(wǎng)、學(xué)習(xí)緊張等；青少年睡眠不足或不佳時(shí)，會(huì)出現(xiàn)注意力不能集中、煩躁、易怒、記憶困難和厭食等；多數(shù)被調(diào)查者都認(rèn)為睡眠是非常重要的。 內(nèi)容摘要:在我們大多數(shù)同學(xué)的要求下,我們確定了中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查的課題研究.在這次活動(dòng)中,我們集思廣益,紛紛提出問題,設(shè)計(jì)了調(diào)查問卷,分組在本校和外校發(fā)放調(diào)查問卷,收回后,統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),制成表格.這讓我們了解到,睡眠的現(xiàn)狀,原因以及解決方法等許多內(nèi)容.隨后我們又經(jīng)過訪問專家對此進(jìn)行深入了解.最后大家一起討論,寫出論文。 活動(dòng)過程

1.討論確定主題。 2.根據(jù)主題，明確分工。

3.根據(jù)分工進(jìn)行活動(dòng)：設(shè)計(jì)問卷調(diào)查表；查找資料。 4.對中學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查表。 5.整理分析數(shù)據(jù)得出結(jié)論，撰寫論文。 6.成果展示。

我們的發(fā)現(xiàn)

1、年級越高睡眠越不足

統(tǒng)計(jì)表明，高中生的睡眠時(shí)間不足的比率明顯高于初中生。所選擇的3所學(xué)校中，包括午休時(shí)間在內(nèi)，100名初

一、初二的學(xué)生中，有72名睡眠時(shí)間不到9小時(shí)，睡眠不足的比率為72%。50名初三的學(xué)生中41名睡眠不足8小時(shí)，睡眠不足的比率為82%。51名高三畢業(yè)生睡眠全部不足7小時(shí)，睡眠不足的比率為100%。

針對學(xué)生對自己的睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量和睡眠規(guī)律的看法的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有半數(shù)以上的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠時(shí)間不夠。甚至在節(jié)假日，依然不能“睡到自然醒”。除了正常的教學(xué)時(shí)間，三所學(xué)校都存在節(jié)假日補(bǔ)課的情況。調(diào)查顯示，61%的學(xué)生曾在節(jié)假日到校上課，而初三和高三節(jié)假日補(bǔ)課的比例分別為87%和98%。此外，29%的學(xué)生有請家教情況，77%學(xué)生參加各種課外培訓(xùn)班。

2、畢業(yè)班學(xué)生睡眠明顯偏少

為保護(hù)青少年的身心健康，國家規(guī)定，學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)有保證：中學(xué)生9小時(shí)。在這次調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，初三學(xué)生的平均睡眠時(shí)間為7.9小時(shí)，低于初二學(xué)生的8.6小時(shí)的平均睡眠時(shí)間。高中的對比更是明顯，高一的一個(gè)班級的平均睡眠時(shí)間為7.7個(gè)小時(shí)，而高三的一個(gè)班級的平均睡眠時(shí)間少得驚人，只有6.9個(gè)小時(shí)。除去午休時(shí)間，51名高三學(xué)生晚上平均睡眠時(shí)間只有6個(gè)小時(shí)。畢業(yè)班睡眠不足的主要原因是為了應(yīng)對升學(xué)。一位畢業(yè)班的學(xué)生說：“早就習(xí)慣這樣了。最渴望能夠馬上考完試，睡個(gè)三天?！?/p>

3、多數(shù)學(xué)生晚睡成習(xí)慣

調(diào)查顯示，學(xué)生早上起床的時(shí)間相對集中，多在6時(shí)00分左右。睡眠時(shí)間少的學(xué)生主要是由于晚睡。統(tǒng)計(jì)表明，占95%的高三學(xué)生經(jīng)常要晚于23時(shí)睡覺，

占80%的高一學(xué)生經(jīng)常要晚于23時(shí)睡覺，81%的初三學(xué)生經(jīng)常要晚于23時(shí)睡覺，61%的初二學(xué)生每周有4天以上晚于23時(shí)睡覺。

“睡得最晚的時(shí)候是晚上幾點(diǎn)？”有9名高中生回答在凌晨2點(diǎn)之后，其中有的是“凌晨4點(diǎn)”“凌晨5點(diǎn)”，甚至有3名學(xué)生的答案是“通宵”“整夜失眠”。一位高三的學(xué)生填的調(diào)查問卷上，晚上睡覺時(shí)間是“凌晨2點(diǎn)”，起床時(shí)間是“6時(shí)15分”，午休總時(shí)間為“15分鐘”，在回答晚睡原因時(shí)，他寫的是“除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)！”

4、課業(yè)負(fù)擔(dān)是晚睡主因

“書包最重的人是我，作業(yè)最多的人是我，每天起得最早睡得最晚的人是我是我還是我?！?這首在許多地方中學(xué)生之間廣為流傳的歌曲，表達(dá)了當(dāng)今中學(xué)生因沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)而無奈的心聲。

在本次問卷調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)，家庭作業(yè)多、在校時(shí)間長、老師喜歡無故延長課堂時(shí)間是影響學(xué)生睡眠時(shí)間的三大因素。為了完成老師布置的、父母安排的、自己制訂的學(xué)習(xí)任務(wù)，他們不得不擠占睡眠時(shí)間。65%的初中生在校時(shí)間，超過了國家規(guī)定的9小時(shí)標(biāo)準(zhǔn)；74%的高中生每天在校學(xué)習(xí)時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)。有70．6％的初中生和88．1％的高中生每天寫作業(yè)時(shí)間超過國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)1.5小時(shí)。

回答“你睡得晚的時(shí)候，一般是由于什么原因”這一提問時(shí)，81%的學(xué)生回答是由于學(xué)習(xí)，答案諸如“學(xué)習(xí)”“復(fù)習(xí)功課”“背書”“作業(yè)太多，升學(xué)壓力大”“做題，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)……”等。學(xué)習(xí)之外的答案有“睡不著”“看電視”“看課外讀物”“聊電話”“玩得太晚”“有心事睡不著”等，其中回答“睡不著”和“看電視”的人數(shù)相對較多。

5、睡眠不足有什么危害?

市一院神經(jīng)科的張主任給我們介紹了兩個(gè)臨床上的病例：一名男孩在高考前來看醫(yī)生，他說，為了提高學(xué)習(xí)成績，他每天只睡5個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在時(shí)常頭痛、頭暈，還很煩躁，如果醫(yī)生能把這些癥狀給治好，他還準(zhǔn)備再縮短一些睡眠時(shí)間來努力學(xué)習(xí)。還有一名女孩，學(xué)習(xí)成績一直排在班級里前三名，可是到了初三，她的學(xué)習(xí)成績下降了很多，她暗下決心，一定要刻苦學(xué)習(xí)再考進(jìn)前三名，于是，每天幾乎把所有的時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)上，甚至晚上都不睡覺。起初，她媽媽非常高興，夸孩子知道刻苦學(xué)習(xí)了?？墒且粋€(gè)月過后，她的學(xué)習(xí)成績不但沒有提高，反而越來越下降了……

張主任介紹說，睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。一定的睡眠時(shí)間可以使身心保持自然的平衡，睡眠也應(yīng)“順其自然”，如果刻意縮短睡眠時(shí)間，就破壞了這種平衡，產(chǎn)生各種隱患。睡眠不足可導(dǎo)致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)影響青少年的機(jī)敏度；長期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌、植物神經(jīng)功能紊亂、心理異常等，如心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動(dòng)、情緒不穩(wěn)、焦躁、心煩意亂等表現(xiàn)，這都會(huì)對學(xué)生的身心健康造成嚴(yán)重影響。

對于有些同學(xué)喜歡熬夜學(xué)習(xí)，張主任指出，這種學(xué)習(xí)習(xí)慣并不好。人的大腦功能是有極限的，如果得不到充分的休息并且超過了這個(gè)極限，不但不會(huì)產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)效果，還會(huì)出現(xiàn)一些不適，如頭暈、頭痛、心慌等。所以一旦出現(xiàn)大腦達(dá)到極限的信號，再努力學(xué)習(xí)也難以提高學(xué)習(xí)效率，而且長期睡眠不足，還會(huì)造成免疫功能下降、體質(zhì)下降、注意力和記憶力下降，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。學(xué)生只有在好的精神狀態(tài)下才會(huì)有好的學(xué)習(xí)效果，熬夜學(xué)習(xí)的效果事倍功半。古人“懸梁刺股”學(xué)習(xí)精神可嘉，但不可取。

6、國家采取的措施

一項(xiàng)調(diào)查就顯示，中國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒和行為問題的干擾，學(xué)習(xí)壓力大、課業(yè)負(fù)擔(dān)重是其中一個(gè)不可忽視的因素，睡眠不足就是其表現(xiàn)。目前,我國18歲以下的未成年人有3億多，這么大的數(shù)字，如果一半的人睡眠不好，就是一億多人睡眠不好，這可不是件小事。

在剛剛結(jié)束的十屆全國人大常委會(huì)第二十五次會(huì)議審議通過、將于2007年6月1日正式實(shí)施的新版《未成年人保護(hù)法》明確表明，學(xué)校應(yīng)當(dāng)與未成年學(xué)生的父母或者其他監(jiān)護(hù)人相互配合，保證未成年學(xué)生的睡眠、娛樂和體育鍛煉時(shí)間，不得加重其學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。教育部的相關(guān)文件對中小學(xué)生的睡眠問題是做了詳細(xì)和具體的規(guī)定的：小學(xué)生必須要保證9小時(shí)以上的睡眠；初中生9小時(shí)；高中生至少8小時(shí)。

這是我們國家首次將保證中小學(xué)生睡眠時(shí)間列入法律。 這部新修訂的《未成年人保護(hù)法》是一部原則性的社會(huì)法，不可能這么詳細(xì)地制定處罰細(xì)則；處罰違法也不是立這部法的主要目的，它主要起到教育導(dǎo)向的作用，主要是要告知人們，應(yīng)當(dāng)保證未成年學(xué)生的足夠睡眠時(shí)間；如果侵害未成年學(xué)生睡眠時(shí)間十分嚴(yán)重，可以依據(jù)與此相關(guān)的行政法規(guī)、部門規(guī)章等進(jìn)行處理。

7、應(yīng)試教育體制不解決，睡眠不可能保證

在保證未成年學(xué)生睡眠的問題上，學(xué)校和家長有著不可推卸的責(zé)任。學(xué)校在作息時(shí)間上如果不科學(xué)合理安排，經(jīng)常補(bǔ)課，占用孩子們的休息時(shí)間，孩子們的睡眠能保證嗎？說實(shí)話，以前，學(xué)校這一方還是可以管理的，起碼教育行政主管部門可以發(fā)文對其進(jìn)行制約，還可以對其定期或不定期的監(jiān)督檢查，發(fā)現(xiàn)有不符合規(guī)定的地方，可以令其整改。

我們的倡議

生理學(xué)研究表明，青少年的生長主要在睡眠時(shí)完成，深夜22時(shí)至1時(shí)是生長激素分泌的高峰期，如果錯(cuò)過這段深度睡眠的時(shí)間，細(xì)胞的新陳代謝將受到影響。國外一家研究機(jī)構(gòu)多年的跟蹤調(diào)查同時(shí)表明：孩子的睡眠與他們的智力發(fā)展緊密相關(guān)，那些每晚睡眠少于8小時(shí)的學(xué)生，有61％學(xué)習(xí)跟不上，39％成績平平。而每晚睡眠在10小時(shí)左右的學(xué)生，只有13％學(xué)習(xí)落后，76％成績中等，11％成績優(yōu)良。

對正處于身心都在發(fā)育階段的中學(xué)生來說，睡眠不足，是在不可修復(fù)地透支他們的青春和健康。要想解決青少年睡眠不足問題，獲得高質(zhì)量的睡眠，關(guān)鍵要靠我們自己合理安排每天的學(xué)習(xí)和工作，無特殊情況不要侵占睡眠時(shí)間，應(yīng)保證每天有充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，以健康的心理、平和的心態(tài)以及良好的生活習(xí)慣，對待學(xué)習(xí)和生活。

（附）中學(xué)生睡眠質(zhì)量情況調(diào)查分析：

1.平均每天睡眠時(shí)間?

A.少于5小時(shí) B.5-7小時(shí) C.8-9小時(shí)D.9小時(shí)以上

2.晚上睡覺時(shí)間？ A.9：30以前 B.9：30—10：30 C.10：30—11：30 D.11：30以后

3.一天最困的時(shí)間？

A.9：30以前

B.9：00—11：00

C.13：00—15：00

D.15：00—17：00

4.中午做作和午睡哪個(gè)更重要？ A.作業(yè) B.午睡 C.不確定

5.你認(rèn)為合理的睡眠時(shí)間？

A.6小時(shí)以內(nèi) B.6-8小時(shí) C.8-9小時(shí) D.9小時(shí)以上

6通常在打瞌睡時(shí)，用什么方法提神？

A.喝咖啡或茶

B.聽音樂

C.用冷水洗臉

D.其他

[參考文獻(xiàn)]:

1、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)的信度和效度研究

《中華精神科雜志》

劉賢臣 胡蕾 胡蕾

2、學(xué)生睡眠質(zhì)量及其相關(guān)因素

《中國心理衛(wèi)生雜志》

劉賢臣 胡蕾 胡蕾